Яна Щербакова про психологию

В этой статье вы узнаете, как помочь себе и детям в момент разрыва отношений с супругом(ой). Многие родители годами откладывают процесс развода и разрыва отношений, так как пытаются оградить своих детей от стресса. Меня зовут Яна Щербакова, я - семейный психолог, ко мне обращаются за снижением стресса во время кризиса семьи. Очень сложно оценить стоит ли сохранять отношения между мужем и женой, тем более когда у них есть общие дети. Предположим, вы приложили все усилия и ваша задача сейчас помочь ребёнку справиться с процессом и последствиями разрыва отношений мамы и папы...

В этой статье вы узнаете как идти вперед и заявлять о себе. Как не терять мотивацию, признавать и видеть свои достижения. Я знаю, очень часто мы думаем о своём провале, чувствуем себя мошенниками, думаем что наши знания никому не интересны, и что в нас нет ничего особенного. Меня зовут Яна Щербакова, как психолог я не раз давала интервью, записывала подкасты на тему "Как бороться с Внутренним Критиком", "Как жить с Синдромом Самозванца"... И похоже я давно копаю в эту сторону, и работаю с этим симптомом со своими Клиентами...

Самый частый запрос на консультации мам мальчиков. Вообще к мальчикам в подростковом возрасте всегда много вопросов и у родителей и у учителей. Именно поэтому когда я стала набирать группу детей для групповой терапии и тренинга личностного роста у меня очень быстро набралась группа парней 10+. В этой статье я поделюсь первым кейсом этой группы. Созваниваемся мы с одной мамой для сбора обратной связи после занятия. Я рассказываю ей о том, как я была восхищена её ребёнком (11 лет): зрелый приятный...

Мои Клиенты часто спрашивают меня: «Как выйти из спячки и состояния анабиоза? Как начать что-то делать и где найти волшебный пинок?». Если вы заметили за собой мысли о том, что вы еще не достаточно чего-то знаете, или уже много всего знаете, но при этом на уровне действий в вашей жизни ничего не происходит. Или у вас есть четкий план, стратегия понимание что конкретно нужно делать, но продолжаете прокрастинировать и откладываете результирующие действия в своей жизни, то эта статья поможет вам проснуться...

Самооценка и самоценность разные понятия и хорошо было бы их прояснить, потому как одно влияет на другое. Самооценка - это то, как я себя оцениваю в целом или по отдельным критериям. Это то, как я оцениваю свою внешность, свою работу, свои другие способности. Самооценка -очень не стабильный предмет. Это шкала, которая варьируется от обстоятельств внутренних и внешних. Например, сегодня я чувствую себя твердым экспертом, а завтра начинаю новый проект и уверенность в своем профессионализме становится уязвимей...

Самый частый запрос родителей к психологу: Как сделать так чтобы ребенок меня слышал, выполнял мои просьбы, и не обесценивал мои советы. Формулировка родителя будет зависеть от возраста ребенка. Родители маленьких детей хотят, чтобы дети их слушались. Родители подростков, чтобы дети выполняли "элементарные" просьбы: заправляли постель, убирали кружки с рабочего стола, делали уроки самостоятельно. Все эти проблемы в отношениях с ребенком, формируются на базе отсутствия авторитета родителя в глазах ребенка...