Яна🍉Вегана: Ешь с пользой!

На какой диете можно худеть быстро и безопасно для здоровья? Диета Дюкана, средиземноморская диета, Кремлевская, японская, кефирная, кето-диета, куча вариантов моно-диет и другие. В основном их смысл сводится к сокращению количества еды, а также полному исключению определенных продуктов. 👉Низкоуглеводные диеты. Суть в том, что нужно почти полностью исключить любые углеводы. Зато белки и жиры можно употреблять без ограничений. При нехватке глюкозы организм сам начинает синтезировать ее, расщепляя жировые запасы...

Сегодня последний день, когда вы можете зарегистрироваться на бесплатный трехдневный мастер-класс “Живите со вкусом без лишнего веса”, который пройдёт с 9 по 11 августа. Уже завтра те, кто зарегистрировались, начнут свой путь к новой жизни: без запретов, ограничений, срывов и мучений. Да, так можно и даже нужно. Еще ни одна диета не сделала человека счастливым, а вот любовь к себе и забота приводят к самым лучшим результатам ❤️ Что вас будет ждать на трехдневном мастер-классе? ✅ Разберем принципы...

Что стоит добавить в рацион, если вы хотите иметь крепкий иммунитет и противостоять вирусам: - Лук - любые виды, около 1/2 стакана в день. И чеснок. Прячьте его в хумус, сухарики, морковные салаты и т.д. Мощные иммуностимуляторы. Для свежего дыхания - мое спасение не жвачки (посмотрите, сколько там химии и сахарозаменителей), а гранулы с эфирным маслом мяты перечной. Запоминайте лайфхак. - Крестоцветные, особенно брокколи и цветная капуста. Старайтесь больше употреблять сырыми. - Куркума - от простуды и против воспаления...

По данным ВОЗ, топ 4 причины, от которых умирает 3/5 людей по всему миру, это: 🔹Сердечно-сосудистые болезни 🔹Рак 🔹Диабет 🔹Болезни легких. Что их объединяет? Заметьте, это не вирусные, инфекционные истории, которых все сейчас боятся. Это болезни ОБРАЗА ЖИЗНИ! Причины этих состояний: ⚠️Питание ⚠️Отсутствие физической активности ⚠️Стресс ⚠️Вредные привычки (курение, алкоголь). Подумать только, 60% людей не умирали бы от этого, если бы только наладили свой образ жизни! Но Яна, зачем мне это? Меня ничего не беспокоит - скажут многие...

СЕЗОННЫЕ ОВОЩИ ИЮЛЯ-АВГУСТА Как мы уже знаем, лето – это лучшая пора для того, чтобы запастись витаминами. И июль-август – это прекрасное время, чтобы это сделать! Потому что большинство овощей созревают именно к этому времени. Что обязательно нужно есть в июле и августе? ✅Кукуруза. Молодая кукуруза в початках – ежегодный хит летнего сезона! Только представьте себе этот вкус и аромат 🤤🌽 А еще она очень полезна: в ней содержатся витамины группы В; D, К, РР, С. Кукуруза богата калием, кальцием, фосфором, железом, магнием и медью...