Яна Тухватуллина

". На днях дочка спросила меня: "Мам, почему ты не любишь слово "невозможно", и говоришь мне не использовать его так часто? Что с ним не так? Оно же не ругательное. Оно существует." Решила поделиться с вами своими размышлениями. Исключительно моя позиция, возможно кому-то покажется некорректной. А вдруг кому-то полезной. Я действительно стараюсь практически не использовать слово "невозможно". И на это есть некоторые причины. Представьте, вы чего-то хотите, у вас есть желание, цель, задача. И в какой-то момент вы видите препятствие или предполагаете его...

" Я чуть опоздала, а уж вовсю ходит тренд - "я в 2016", посмотреть на себя 10-летней давности. Решила и я ради бренного любопытства глянуть в свои фотографии и посмотреть, что там вообще было 10 лет назад. Память-то очень многое стирает, и вот так сразу вспомнить порой сложновато. А так как я мастер обесценивать свою динамику развития и достижений (каюсь, но до сих пор работаю над этим🤦🏻‍♀️), мне все время кажется, что ничего особого не произошло. Так что давайте фактично посмотрим, что там...

На днях были с дочкой в Музее Петра Чайковского. И после мне захотелось поглубже изучить его биографию. Узнать, как человек мог создать настолько великие, удивительные вещи. И один факт его биографии меня совершенно удивил, однако дал хорошую почву для размышлений. Когда отец Чайковского, решая продолжать ли сыну в 21 год музыкальную карьеру, поинтересовался у Рудольфа Кюндингера - педагога Чайковского, музыканта и композитора о способностях сына, тот ответил: «Музыкального таланта нет, для музыкальной карьеры он не годится»...

С Рождеством и Новым годом, вас и ваших близких 🎄🤗 Я позволила себе наслаждаться спокойствием, общением с близкими и просто радостью праздников. Без социальных сетей. Без телевизора. Без суеты. Ловя множество моментов, которые останутся в памяти и в душе...

А вот и 2 эпизод подкаста «Стресс, не мешай!» ура…. Движение вперед есть) https://nostress.mave.digital В нем о том, почему одни люди в стрессе остаются эффективными и находят решения, а другие впадают в панику и истерят. Что происходит у нас в голове, откуда вообще все эти реакции 🤯🧠 Пока в двух выпусках разбираем основы и понимание, что вообще такое стресс и как реагировать иначе. Это фундамент, без него нет смысла обсуждать все остальное. А вот дальше хочу делать отдельные выпуски по стрессу из-за публичных выступлений,...

Ребята, рекомендую от души! Классный, добрый, очень смешной фильм с шикарными актерами. Получила огромное удовольствие и кучу положительных эмоций от просмотра 👍🏻 Порекомендуйте что-нибудь такое же...

Как же хорошо съездить на производство, провести тренинг для руководителей по стрессоустойчивости, посмотреть мельком город Рязань и довольной вернуться домой) Классически брала игрушку дочки, чтобы...

Коротко о том, как видят меня коллеги 😃 Именное поздравление на прошедший день рождения) Надо был на тренинг по устойчивости надеть футболку 😂

Когда жизнь подбрасывает интересные и увлекательные авантюры, соглашайтесь! Будет что вспомнить, да и впечатления останутся) «А не хотите поучаствовать в соревнованиях?»- спросила наш тренер по ирландским танцам, спустя всего 4 недели от начала моих тренировок. «Дочка же все равно выступать будет. Вот и вы заодно»...

Ура! Наконец-то запустила аудио подкаст 🙌🏻🙌🏻 не прошло и сотни лет) «Стресс, не мешай» - короткие выпуски о том, как оставаться устойчивым в этом сумасшедшем мире 😜 Давно зрела эта мысль, чтобы делиться накопленным опытом, кейсами, инструментами в удобной, легкой и понятной форме. Чтобы послушал выпуск за 15 минут , взял и применил какой-то инструмент. И нарастил навык стрессоустойчивости) Так что проходите по ссылке, выбирайте удобную платформу для прослушивания (телеграм, Яндекс, Звук, Apple)...

Так как постоянно работаю с темой стресса, часто слышу от клиентов и участников обучения: «я постоянно в тревоге, в стрессе. Я хочу быть счастливым. Чувствовать счастье. Как будто его нет». Это грустно, но мы все периодически с этим сталкиваемся. Мир изменился. Теперь у нас постоянная гонка за целями. Одна достигается, мы даже не замечаем результат и сразу бежим к другой. Еще и постоянно сравниваем свои результаты с успехами окружающих (спасибо соц.сетям 🙈). И результат сравнения никогда не радует. Мы стегаем себя как лошадку и дальше. И бежим, бежим, бежим. И все время внутри ощущение, что...