Yana Snim про ЗОЖ

Это 2️⃣ самых главных правила в руководстве к прессу 👆🏽  ЖЕЛАТЕЛЬНО постепенно начинать👇🏽  •Подсчет КБЖУ •Соблюдать норму воды 2-3 л •Сдать анализы(расскажу какие в след.статье), поднянуть здоровье   •Больше...

Когда мы потребляем продукты, богатые сахаром, такие как сладости или газированные напитки, сахар быстро расщепляется в организме, что приводит к быстрому выделению глюкозы в кровь, отсюда… Причины, по которым стоит максимально ограничить сахар: 1️⃣ Контроль веса:  Сахар—  источник пустых калорий, несет мало питательных веществ и является одной из главных причин набора лишнего веса 2️⃣ Предотвращение заболеваний:  Часто вызывает развитие диабета типа 2, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, метаболических синдромов и рака...