Яна Абдулина | Эмоциональная свобода

Надежда — психолог с многолетним стажем. Она знает своё дело, любит помогать людям, имеет благодарных клиентов. Но несколько месяцев назад ей пришлось приостановить практику из-за обстоятельств. Когда пришло время возвращаться — что-то пошло не так. Ни одного клиента в декабре. Ни одного в январе. Мы начали разбираться. И обнаружили несколько слоёв: 🔸 Страх: «Запланирую консультации — а вдруг опять что-то случится?» 🔸 Ступор: «Не могу написать прежним клиентам — вдруг откажут?» 🔸 Прокрастинация Это выглядело как «не получается»...

Вы знаете это состояние? Лежишь в темноте, тело устало, а в голове — бесконечный список дел, тревожные мысли или просто «карусель» воспоминаний. Или просыпаешься через пару часов — и больше не спишь до утра. У бессонницы может быть множество причин. Но чаще всего — они эмоциональные. Ирина, преподаватель танцев, пришла ко мне с запросом: «Я сплю 2–3 часа, и больше не могу». Это продолжалось месяцами. Она пробовала всё: травяные чаи, медитации, отказ от экранов перед сном. Но сон не возвращался. Мы начали работать...

Когда я рассказываю о таппинге, один из самых частых вопросов звучит так: «А это безопасно?» И это правильный вопрос. Потому что любая работа с эмоциями требует ответственности. Сегодня хочу рассказать, почему таппинг — это мягкий и безопасный метод. И как именно проходит сессия, чтобы вы чувствовали себя в защищённости. В начале работы с новым клиентом я всегда озвучиваю один важный момент: «Сила метода — в ваших словах. Если я повторяю за вами неточно — обязательно поправьте меня». Почему это важно? Потому что каждое слово, которое вы произносите, — это не просто фраза...

Вы построили бизнес. Успешно работаете. Профессионально развиваетесь. Коллеги и клиенты вас уважают. Но внутри звучит тихий, но настойчивый голос: «А вдруг они узнают, что я не настоящий эксперт?» «Мне просто повезло…» «Рано или поздно поймут, что я не так хорош, как кажусь». Это состояние, при котором вы не можете принять свои достижения. Вместо гордости — страх. Вместо уверенности — сомнение. И парадокс в том, что чем успешнее человек, тем сильнее проявляется этот синдром. Почему? Потому что: Синдром самозванца — это не слабость...

Татьяна — владелица клуба красоты и молодости. Она любит своё дело, знает его изнутри и делает качественную работу. Но быть предпринимателем — это не только оказывать услуги. Это ещё и продвигать свой бизнес. Записывать рилсы, звонить потенциальным клиентам, писать в соцсетях и постоянно «быть на виду». И с этим у Татьяны сложности. Каждый раз, когда нужно было сделать что-то для продвижения, Татьяна… делала всё что угодно, только не это. Убиралась в уже чистом кабинете. Перечитывала старые сообщения...

Постоянная ответственность. Давление от команды, партнёров, клиентов. Необходимость быть «всегда на высоте». Нужно делать тысячу дел — но заставить себя просто невозможно. И вы начинаете думать: «Что со мной не так? Почему я не могу?» Хорошая новость: это не «лень». И не «слабость». Это эмоциональное выгорание. Оно не объявляется громко. Оно приходит тихо: 🔸 Сначала пропадает вдохновение 🔸 Потом — интерес к своим же проектам 🔸 Затем — раздражительность по мелочам 🔸 И наконец — чувство «мне всё равно», прокрастинация, бессонница Вы продолжаете работать...

Так звучал запрос Натальи, когда она пришла на сессию. Мы работаем вместе уже не первый раз — и каждый раз её история удивляет глубиной и искренностью. Сегодня хочу поделиться тем, как прошла наша очередная работа. Я попросила Наталью представить себя в том состоянии, которого она хочет. Она увидела себя в разгаре праздника, в окружении счастливых людей. И в этой картинке она была абсолютно счастлива. Затем я попросила добавить в эту картинку родителей, семью, соседей, родственников — всё своё окружение...

Для многих это просто «люблю сладкое». Но для некоторых — это настоящая зависимость. И она имеет последствия: набранный вес, портящиеся зубы, чувство вины после каждого съеденного кусочка. Сегодня хочу рассказать историю Елизаветы — и как таппинг помог ей вернуть контроль над своими желаниями. Елизавета обратилась ко мне с проблемой зависимости от сладкого. Конфеты, шоколадки — она просто не могла спокойно пройти мимо. В итоге с трудом сброшенный вес начал возвращаться. А Елизавете этого очень не хотелось...

Но когда дело доходит до привлечения клиентов — внутри всё сжимается. «А вдруг скажут „нет"?» «А вдруг я не достоин(а) такой цены?» «А вдруг меня не оценят?» Знакомо? Парадокс в том, что часто теряют клиентов не те, кто плохо делает. А те, кто боится показать себя. Клиенты чувствуют ваши страхи и тревоги. Это — базовая человеческая интуиция. Когда вы: Даже лучшее предложение «проваливается», если за ним стоит страх. Часто за страхом привлечения клиентов стоят: 🔸 Страх отказа — «Если скажут „нет"...

Открыли холодильник — а там ничего особенного. Заглянули в шкафчик — и достали печенье. Просто так. Не от голода, а от… чего-то. Знакомо? Многие из нас регулярно едят, когда на самом деле не голодны. И потом чувствуют вину: «Опять не сдержалась», «Почему я не могу контролировать себя?» Но дело не в силе воли. И не в «плохом характере». Часто за желанием съесть что-то лишнее стоит не голод, а совсем другое: 🔸 Стресс — день был тяжёлый, а шоколадка «утешает» 🔸 Скука — нечего делать, а руки сами тянутся...

Знакомая ситуация? Вы ставите цели. Пишете планы. Читаете мотивационные книги. Даже начинаете действовать. Но что-то останавливает вас на полпути. Или вы просто не начинаете — хотя очень хотите. Мечты остаются мечтами. Цели — на бумаге. А внутри — тихое разочарование и вопрос: «Почему у других получается, а у меня нет?» Звучит странно, но подумайте. Иногда мы не достигаем цели не потому, что ленивы или неспособны. А потому что боимся самого желания. Боимся признать: «Да, я хочу этого. Всей душой»...

Галина - репетитор, работает с детьми на себя. И вроде есть воспитанники, но все же не в том количестве, которое ей хотелось бы, и, соответственно, уровень дохода тоже далек от желаемого. И по ее убеждению что бы она ни делала для того, чтобы воспитанников стало больше, все зря. Мы последовали за этим ощущением, "все зря", и вышли на ситуацию с родителями, очень глубоко уходящую корнями в душу Галины и не дающую в полной мере радоваться жизни и двигаться дальше. А дальше - дело техники :) Сняли эмоциональный...