Найти в Дзене
Статьи
Биполярное расстройство: как оно влияет на жизнь человека?
Сейчас всё больше мировых звёзд начинает открыто говорить о своих заболеваниях. Про биполярное расстройство рассказали Канье Уэст, Оксимирон и Юлия Ахмедова. С одной стороны, признания звёзд имеют положительный эффект, так как это способствует снятию негативного восприятия с психических расстройств, однако есть и обратная сторона. Происходит некоторая романтизация психических расстройств и они начинают ассоциироваться лишь с успехом и любовью миллионов. Хотя известные люди составляют лишь один процент от всех, кто болеет биполярным расстройством...
2 года назад
«С понедельника начинаю новую жизнь». Как ставить себе цели, чтобы на них не забивать
Сколько раз вы обещали себе начать делать какое-либо действие с понедельника, следующего месяца или с нового года? Сколько времени удавалось сохранять запал? Зачастую наши грандиозные планы по изменению жизни остаются пылиться на чердаке. Даже если изменения действительно нужны, найти в себе силы бывает непросто. Давайте разберемся, почему так происходит, и можно ли это изменить. Страх Наверное, хотя бы раз в жизни вы со всей ответственностью садились за написание целей, которых будете придерживаться...
2 года назад
«Всё же хорошо, что ты себе придумываешь?!». Как распознать абьюзера
Слышали ли вы истории про идеальные отношения, превратившиеся в кошмар? Одна моя подруга стала персонажем красивой истории с дорогими подарками, романтичными свиданиями, заботой и вниманием. Только история эта не со счастливым концом. Абьюз бывает замаскированным, так что распознать его бывает трудно, всё начинается с ощущения дискомфорта и отсутствия безопасности. В этой статье давайте разберемся, по каким признакам можно распознать абьюзера. Как понять, что нарушают ваши личные границы? Стоит ли...
2 года назад
Стоицизм. 5 идей, которые изменят вашу жизнь
Я впервые услышала о стоицизме несколько лет назад от своего друга. Честно, я была удивлена тем, насколько сейчас актуальны те принципы, которые выработали философы стоической школы древних времен. В вечной спешке и погоне за материальным в наше время люди всё чаще стали терять ориентиры в жизни и истинный смысл существования. Стоицизм – это инструкция по приобретению счастья, которое многие перестали ощущать. В этой статье я хочу рассказать о 5 основных идеях этого направления. Применение их на практике может круто изменить качество вашей жизни...
2 года назад
Ложные цели в жизни В жизни каждого из нас есть цели, которые мы ставим перед собой и стремимся достичь. Однако, не все цели, которые мы ставим, являются настоящими и важными для нас. Иногда мы ставим перед собой ложные цели, которые не приносят нам счастья и удовлетворения. Одна из самых распространенных ложных целей - это достижение материального богатства. Многие несчастливые люди считают, что если они заработают много денег, то наконец станут счастливыми. Представьте себе богатого мужчину, отдыхающего на дорогой яхте с бокалом французского вина и бутербродом черной икры. Предположим, что он чувствует себя счастливым сейчас. А теперь представим Василия в резиновых сапогах и камуфляжном костюме, рыбачащего на своей дырявой лодке. Он тоже чувствует себя счастливым. Парадокс заключается в том, что они могут быть одинаково счастливы в эту минуту. Степень счастья не измеряется яхтами. А несчастливому человеку деньги могут не принести счастья, потому что причина его неудовлетворенности жизнью заключается в нём самом. Важно понимать, что настоящие цели должны быть основаны на наших личных ценностях и убеждениях. Мы должны стремиться к тому, что действительно важно для нас, а не к тому, что общество считает важным.
2 года назад
«Я обязательно похудею, но не сейчас». Как перестать откладывать мечты о красивой фигуре
Как много людей вы встречали, которые регулярно занимаются спортом? По моим наблюдениям, большая их часть является или профессиональными спортсменами, или фитнесс блогерами. Для них спорт – это работа. По 2 тренировки в день входят в привычку, как почистить зубы. От спортивной формы зависит их заработок и успешность. Довольно сильная мотивация. У обычных людей же отношения со спортом сложные. То на тренировки ходим, то пропускаем. Абонементы в зал, онлайн-марафоны, диеты – зачастую всё это имеет временный характер, мотивация быстро ослабевает...
2 года назад
"А ты кто по гороскопу?". Почему я перестала верить в астрологию
Во времена древних цивилизаций люди считали, что движение звезд и планет влияет на их жизнь. С тех пор многое изменилось, эволюция шагнула далеко вперёд, но вера в астрологию осталась. На сегодняшний день, астролог – это профессия, которая является очень востребованной и приносит хороший заработок. Многие люди убеждены в том, что планеты и звезды могут предсказать будущее и помочь принять важные решения. Когда-то я и сама увлекалась астрологией, и изучала её достаточно глубоко. Я решила написать эту статью не с целью назвать астрологию шарлатанством...
2 года назад
Про обесценивание себя на работе Многие из нас значительную часть жизни проводят на работе. Согласно исследованию hh.ru 2020 года, 39% россиян недовольны своей работой. На мой взгляд, по реальным оценкам этот процент гораздо больше. Почему так происходит? Не будем говорить сейчас ни о политике, ни о состоянии экономики. Я хочу поговорить о самоценности и о том, почему мы, россияне постоянно терпим и закрываем глаза на то, что нас не устраивает. Будто это заложено в наш темперамент. Ваша зарплата соответствует вашим усилиям и результатам? Если нет, то несем ли мы ответственность за это сами? Например, вы упахиваетесь на 14-часовых сменах или работаете в ночь, терпите неуважительное отношение начальства и склочный коллектив. Может быть, жалуетесь друзьям, но продолжаете получать низкую зарплату и платить штрафы за опоздания. Возможно, у вас не всё так плохо. Вы сидите в уютном кресле офиса высотки третий год, делая одну и ту же машинальную работу и попивая казенный кофе. Не создавая ничего нового, будучи заменяемой шестеренкой безостановочного процесса. Но и здесь вы обесцениваете себя, не развиваясь и деградируя. Можно предположить, что критическая модель воспитания породила поголовную неуверенность в себе и низкую самооценку. Пока мы не верим в то, что достойны успеха, мы не начнем принимать возможности, которые появляются в жизни. Однозначно, ответ на вопрос «Нравится ли вам ваша работа?» может многое рассказать о человеке. А как ответили бы вы?
2 года назад
ИИ, так ли ты хорош? Профессии, которые не заменит искусственный интеллект
Далекое будущее стало совсем близко, а фантазии воплотились в реальность. Всему виной – искусственный интеллект! В 2022 году мир узнал о чат-боте GPT на основе нейросети, который сдаёт экзамены, пишет дипломы и программный код. Кажется, мы до сих пор не знаем всего, что он умеет. Люди, чьи профессии связаны с написанием текстов, и начинающие программисты могли бы начать волноваться. Теперь их можно заменить? Но всё не так однозначно. Давайте порассуждаем об этом на примере нейросети GPT! Чем хороша нейросеть? Искусственный интеллект имеет сходство с человеческим...
2 года назад
Синдром самозванца. Как заставить его работать на себя?
В наше время искать себя и менять профессии стало чем-то обыденным. Образование уже не является обязательным требованием для вхождения в некоторые сферы, ярким примером такой является IT. В начале своего пути или быстро поднимаясь по карьерной лестнице, люди всё чаще стали сталкиваются с таким состоянием, как синдром самозванца. Я и сама с ним сталкивалась. Если вы испытываете это прямо сейчас, то вам точно стоит прочитать эту статью. Что такое синдром самозванца? Синдром самозванца — это состояние, когда человек не верит в свои достижения и считает, что его успехи основаны на удаче или обмане...
2 года назад
Моя борьба с хронической усталостью. 5 вещей, которые помогли мне вернуть энергию
Приходя домой с работы в офисе, я никак не могла понять, куда деваются силы. Вроде не вагоны разгружаю. Всё, чего мне хотелось – это поесть, лечь на диван, уставиться в экран, и далее из этого положения плавно перетечь в сон. Дальше становилось хуже. Я начала ощущать усталость не только в конце рабочего дня, а практически постоянно. Просыпалась утром и чувствовала себя разбитой, энергия как будто утекала сквозь пальцы. Я поняла, что с этим нужно что-то делать. И начала из разных уголков черпать информацию, которая могла бы мне помочь...
2 года назад
Сериалы – уход от реальности? 4 причины, почему они вызывают зависимость по мнению социологов
2004 год, первый канал, атлетичная мужская фигура, освещаемая просачивающимся сквозь облака светом, рай ли это? Нет, это сериал клон! Сердце до сих пор окутывает тёплой ностальгией от этого слова. Мне тогда было 10 лет, и это было ярким впечатлением для еще неокрепшего сознания. Кажется, тогда все подсели на этот сериал. Сейчас думаю, почему Клон был таким популярным в своё время? Для меня, сибирячки из отдаленного маленького военного городка верхом экзотики была фотосессия в детском саду с верблюдом...
140 читали · 2 года назад