Жизнь как в санатории.

Всё никак не мог придумать как устраивать разгрузочные дни. Помню много лет назад голодал по Порфирию Иванову на воде, но увы вес только рос. Последний месяц стал думать как же сделать разгрузку вкусно, чтобы похудеть. После недолгих раздумий пришло понимание, надо что-то из рациона убрать, но что убрать и чтобы было вкусно. Если всё сразу убрать, что вредно, но вкусно будет стресс, который приведёт к срыву. Поэтому решил убрать в разгрузочный день всё мучное и крупы, то есть оставить овощи, жиры, белки...

И так, докатились до того, что проблемы со здоровьем и лишним весом начали мешать нормальной жизни. В моём случае никаких особых проблем со здоровьем до 55 лет не было, но всегда имел излишний вес +-100кг. Причём обратил внимание, что лишний вес добавляет варианты возможных проблем со здоровье. Например, если без лишнего веса проблем со здоровьем условно 10, то с лишним весом они возрастают до 20. Поэтому если есть лишний вес, то первое на что обратить внимание на снижение веса. Встаёт вопрос - Хочу похудеть...

Для начала я пошёл к врачу кардиологу, чтобы он обследовал и поставил диагноз. От врача я ничего нового не услышал уже понимая по прошлому опыту, что со мной. Как-то несколько лет назад от переутомления и напряжённой работы уже была брадикардия. Заключение врача для меня было не приятным. Он сказал, что всё не очень хорошо, если так пойдёт дальше надо будет ставить кардиостимулятор. Чем меня очень расстроил, но при этом немного обрадовал, что у меня нет инфаркта и ишемии. Дал направления на дальнейшие обследования кровь, узи...

Когда я понял что мой вес стремится выше 112.5 кг, я понял что надо действовать. И не задумываясь втянулся в то, что появилось на горизонте. Мы как раз начали развивать туристическое направление и я стал организовывать пешие прогулки по окрестным лесам. Это было где-то в конце сентября начале октября месяца, при этом продолжаю "вкусно" питаться, больше сем надо. Прогулки были по 15000-30000 шагов в день по пересечённой местности. Всё бы хорошо, но я ходил дома по своему участку максимум 10000 шагов...

Некий порог жизни когда всё дозволено и тебе за это ничего не будет закончился, впереди есть два пути. Хорошее в том, что я на таблетки пока не подсел, пытался сам справится с появившимися недугами. Поэтому выбираю Второй пункт и начинаю более внимательно заниматься собой и своим здоровьем. С какими проблемами я пришёл к таким выводам. Что порадовало после приёма у врача. Ну и на том спасибо. Дополнительно врач направил на дополнительные исследования УЗИ и кровь...