В центрах московского долголетия проводить свой активный досуг можно по-разному. Всё зависит только от запроса и физической подготовки. Что можно попробовать? ☀️ Зарядку, которая поможет начать утро бодро и настроиться на продуктивный день. 🧘♀️ Йогу, чтобы найти баланс, мягко укреплять мышцы и добавить движениям лёгкости. 🏃♀️➡️ Программу «Здоровая спина» для поддержания осанки и улучшения подвижности суставов...
🧠 В центрах московского долголетия продолжается программа по сохранению когнитивного и психоэмоционального здоровья, разработанная совместно с Федеральным центром мозга и нейротехнологий ФМБА России. Теперь она стала ещё насыщеннее. Для участников обновили курсы по развитию памяти, внимания, мышления и управлению стрессом. В программе — уже 100 нейротренажёров, новые упражнения и расширенный курс нейрокоррекции. Это хороший повод присоединиться к занятиям, потренировать когнитивные навыки, поработать с эмоциональным состоянием и попробовать современные форматы заботы о себе...
А вы знали, что во всех центрах московского долголетия есть общее расписание занятий? Подробнее о направлениях: 💪 Заряд энергии — утренняя зарядка, ритмика и йога. 🩺 Забота об организме — «Школа здоровья» и занятия для людей с сахарным диабетом. 🧠 Тренировка мозга — программа по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья. 🎓 Новые знания — консультации по вопросам ЖКХ, лекции о государственных услугах и обучение работе с цифровыми сервисами и порталом http://mos...
📲 В центрах московского долголетия продолжаются бесплатные консультации для людей старшего возраста. В карточках собрали, где можно разобрать популярные государственные услуги, получить помощь по вопросам ЖКХ, оформить электронные заявления, записаться на персональное сопровождение и освоить работу с порталом http://mos.ru Какие форматы предусмотрены: ▫️ Лекции о государственных услугах — подробности здесь: https://after55...
! Приглашаем вас на праздничное мероприятие, посвящённое Дню семьи, любви и верности.❤🌼 Этот светлый праздник берёт своё начало в истории святых Петра и Февронии Муромских — образцов супружеской верности, взаимной любви и семейного счастья. Символом праздника стала ромашка — простой и нежный цветок, олицетворяющий чистоту и тепло семейного очага. С 2008 года этот день отмечается в России как напоминание о главных ценностях: любви, верности и уважении друг к другу...
