Гид по подготовке, родам и послеродовому периоду.

Путь к спокойным родам лежит через глубокое дыхание,-оно имеет целый ряд преимуществ; заставляет чувствовать себя более расслабленным, снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, помогает тебе получить больше кислорода с каждым вдохом. Во время родов это также может помочь тебе чувствовать себя лучше и лучше справляться с болью от схваток. А сейчас представь , что происходит, когда ты теряешь контроль над своим дыханием. Когда представишь, то поймешь, почему ритмичное дыхание может помочь при родах. Все когда-либо испытывали страх, беспокойство . Вспомни, какого это? Многие из нас начинают дышать быстрее...