4 года назад
«из-за чего у меня стоит вес?» «я питаюсь правильно, сижу на дефиците калорий, но ничего не меняется» «как не бояться еды?»⠀ Такие вопросы поступают мне чуть ли не ежедневно в Директ, и работая с девочками - я часто замечаю ошибки в питании, которые обязательно нужно исправлять. ⠀ Вы переедаете или не доедаете Все просто — возможно вам кажется, что вы «сидите на дефиците», попробуйте посчитать калории и все встанет на свои места. Для расчёта можно воспользоваться самыми простыми и доступными формулами на просторах сети интернет...
