🎄 Начинаем год правильно! 5 простых шагов к удовольствию и продуктивности. 🔥Рутина и монотонность – это не про нас! Чтобы избежать их мы собрали 5 простых шагов, как начать Новый год, чтобы он стал по-настоящему крутым! 1️⃣Начните заниматься спортом Не обязательно сразу зал и график. Прогулки, растяжка, бассейн. Главное – регулярность! 2️⃣Улучшите сон Ложиться чуть раньше, убрать телефон перед сном, проветривать комнату. Сон сильно влияет и на настроение, и на продуктивность. 3️⃣Приведите в порядок пространство вокруг себя Дом, рабочее место, телефон. Когда вокруг меньше хаоса — в голове его тоже становится меньше. 4️⃣Пробуйте одну новую вещь в месяц Курс, хобби, формат отдыха, навык. Это хорошо встряхивает и возвращает интерес к рутине. 5️⃣Составьте список целей Не абстрактных, а конкретных. Что хотите изменить, чему научиться, куда прийти за год. Маленькие шаги дают самый устойчивый результат 🎯 Пусть этот год будет спокойным, продуктивным и в удовольствие 🩷
4 дня назад