Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 недели назад
 • Вы подписаны

Как твой организм дышит на высоте 5000 м и что с этим делать до восхождения

Почему газообмен — это то, о чём стоит узнать до Эльбруса На штурме Эльбруса ты стартуешь от Бочек с 3 900 м и набираешь 1 800 м за 10–14 часов. Вершина — 5 642 м. На этой высоте в каждом вдохе содержится примерно вдвое меньше кислорода, чем внизу, в привычном городе. Не потому что кислорода в воздухе стало меньше в процентном соотношении — его по-прежнему 21%. Но давление, которое «заталкивает» кислород из лёгких в кровь, падает критически. Это называется снижение парциального давления кислорода, и именно оно определяет, как ты будешь себя чувствовать и сможешь ли двигаться дальше...

3 недели назад
 • Вы подписаны

Гора не спрашивает: лавина на К6, жара в Альпах, рекорд на Нангапарбате и первовосхождение в Непале

Горный дайджест недели — четыре истории, которые стоит понять, если ты ходишь в горы За одну неделю — трагедия в Каракоруме, климатическое предупреждение из Альп, исторический рекорд на одной из самых тяжёлых гор мира и первовосхождение на непальский шеститысячник. Разбираем каждую из них по существу. 24 июня 2026 года Гийом Пьеррель погиб под лавиной на К6 в Пакистане. Ему было 42 года. По данным местных властей долины Хуше и аутфиттера Ishaq Ali, снежно-каменная лавина накрыла группу во время подъёма — внезапно, без видимых признаков накопления...

3 недели назад
 • Вы подписаны

Аэробный порог: почему ты задыхаешься на первом переходе и как это исправить до восхождения

Представь: первый день на маршруте, подъём от Азау к приюту, рюкзак 10–12 кг, набор высоты 1500 м. Через 40 минут пульс улетает к 170, ноги ватные, дыхание рваное. Группа уходит вперёд, а ты стоишь, упираясь руками в колени, и думаешь — может, зря я в это ввязался. Знакомая картина. Мы видели это десятки раз. Проблема почти никогда не в том, что человек «слабый» или «не спортивный». Проблема в том, как именно он готовился. Большинство людей, которые приходят к нам перед восхождением на Эльбрус, тренировались...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Эверест 2026: самый доступный восьмитысячник бьёт рекорды

Весенний сезон закрылся. Пока альпинисты спускали снаряжение с горы, мы собрали цифры — включая те, о которых обычно не пишут в новостях. Весна 2026 — рекордная по всем показателям: 495 пермитов (исторический максимум), 1 008 восхождений на вершину, 274 человека за один день 20 мая. Тибетская сторона в 2026 закрыта для иностранцев — все рекорды установлены с непальской стороны через Южное Седло. Примерно 80% клиентов с пермитами достигли вершины — при том что ещё в 2000 году успешность составляла около 30%...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент