Как жить без выгорания. Мой давний вебинар "Как в считаные минуты вернуть энергию".
Ксенемысли
6
подписчиков
Канал психолога-психотерапевта и коуча Ксении Тимашковой. Пишу в основном для тех, кому интересно разбираться в себе. Поэтому здесь будут статьи о механизмах психики: проекциях, ограничивающих установках, вторичных выгодах, полярностях. О том, как находить и убирать у себя все это. И о котиках)
Канал психолога-психотерапевта и коуча Ксении Тимашковой. Пишу в основном для тех, кому интересно разбираться в себе. Поэтому здесь будут статьи о механизмах психики: проекциях, ограничивающих установках, вторичных выгодах, полярностях. О том, как находить и убирать у себя все это. И о котиках)
3 года назад
Соседка драматизирует. Почему
Вчера у нас был сантехник. И на него налетела соседка - за то, что хлопнул общей дверью. Два месяца назад она мне жаловалась на соседей, которые дверью хлопают, и практически насильно водила к себе - показать, в каких огромных количествах в туалете побелка отваливается от хлопания (спойлер - в микроскопических и не от хлопания). Говорю - сделайте так, чтобы дверь мягко закрывалась, если вам так тяжело. Это же гораздо дешевле, чем ремонт делать (она упирает на то, что им нужно будет ремонт туалета делать (из-за микроскопического кусочка отвалившейся побелки, ага))...
3 года назад
Что такое "Мне стыдно за то, что я русский"? Это давний непрожитый стыд, человек привязывает его к национальности и тем самым получает "легализацию" выражения чувства, потому что в этот моменте "стыдно за русскость" массе народа. А если масса делает/чувствует так же, то это дает разрешение. Испанский стыд те же яйца, только в профиль - "мне стыдно за себя, но я спроецирую это на тебя". Как будто эмоции одного человека могут быть доказательством того, что другой человек плохой... Эмоции одного человека являются только доказательством его эмоций. Но зато, опять же, "легализация" подавленного стыда.
3 года назад
Почему мы с такой готовностью хватаемся за ярлыки "он нарц", "он токс", "он психопат"? Потому что за этим следует мысль: "Раз он плохой или раз он типа характера, причиняющий разрушения, значит, в развале наших отношений виноват не я". А эта мысль стоит на идее, что отношения прекращать нельзя, что если они прекращены, значит, кто-то в этом виноват в принципе. И поскольку мысль о собственной вине непереносима, то "это не я, это он".
3 года назад
Развороты в проработках
В двух моих любимых сериалах есть интересные развороты, связанные с отцами. В одном случае героиня была уверена, что отец их бросил, когда ей было шесть, и вдруг, когда ей уже за тридцать, узнает, что это мать с ней уехала от отца и настойчиво попросила его уйти из их жизни, так как считала его неподходящим отцом из-за одного крупного про---ба в исполнении родительских обязанностей. Во втором, героиня была уверена, что, когда она была маленькая, ее отец бросал их каждый год на несколько месяцев, где-то гулял, потом возвращался и без конца трепал нервы ее матери, а потом выяснилось, что этот человек...
3 года назад
Нарциссическое расстройство личности
Две вещи в случае с нрл я бы разграничила четко: когда нрл причиняет страдания самому человеку, это одно. Когда об него кто-то ранится - это совершенно другое. Нрл одного человека не является причиной страданий того, кто о него поранился. Причиной страданий того, кто поранился о чье-то нрл, являются его собственные проекции, под которыми лежат его непрожитые чувства. Неважно, со злокачественным нарциссом этот второй человек имеет дело, или с доброкачественным. Его чувства являются следствием его психических процессов и травм...
