XEDA.SPORT

Если постараться, хорошее можно найти в любом продукте, но сегодня мы назовем еду, которая исключительно полезна. Особенно для девушек. Клюква Витамины-это понятно, так про любую ягоду можно сказать. Но именно клюква рекомендована женщинам благодаря клинически изученной способности подавлять действие микробов. Для тех, кто мучается хроническими инфекционными заболеваниями мочевыделительной системы, это особенно актуально. Чечевица Женщины, которые регулярно едят эту бобовую культуру, реже страдают от рака груди-одного из самых распространеных онкологических заболеваний...

Если постараться, хорошее можно найти в любом продукте, но сегодня мы назовем еду, которая исключительно полезна. Особенно для девушек. Помнишь, что внешний вид, здоровье и долголетие человека на 80% зависят от питания? А раз так, зачем тратить время пережевывание продуктов, которые только с чувством голода справляются? Ты вправе требовать от еды большего, чем белки, жиры и углеводы! Например, защиты от болезней, морщин, ПМС и других женских страхов. По мнению экспертов, на это способны не какие-то экзотические, а самы простые обитатели магазинных полок...

Эти упражнения-примеры крутых жиросжигателей. Они, во-первых требуют серьезного расхода энергии, развивают мышцы, силу и баланс. Во-вторых, мощно воздействуют на нервную систему(помнишь про стресс?)-сложные в плане координации движений и баланса. Правда, не для новичков. Если ты не из них, все равно сперва отточи технику каждого упражнения до совершенства, а затем распоряжайся ими по своему усмотрению. Можно добавлять в свою обычную тренировку; выполнять по схеме табак и, отдохнув, переходить к следующему; чередовать с более простыми упражнениями...

Умение сопереживать всегда считалось ключом к гармоничным отношениям: раз сочувствуешь человеку, значит, всегда найдешь с ним общий язык. Или нет? Со стороны кажется, чем больше сочувствия, тем лучше: только посмотрев на мир глазами мужчины, мы становимся ласковыми и нежными, приносим поднос с кефиром и понимающе киваем, осуждая выходки российских футболистов. Но, оказывается, эмпатия вовсе не залог крепкого союза, а иногда и вовсе может идти ему во вред. Эта статья поможет выяснить, зачем нужно перестать говорить мужчине "мой бедненький" и как сопереживать, чтоб стало всем светлей...

Думаешь, где взять эти свободные минутки? Все не так сложно, как кажется. Поставила вариться брокколи на ужин, а сама качаешь пресс. "Складной ножик" Ляг на спину, сложив руки за головой; ноги вытяни вперед. Одновременно подтяни колени к груди и оторви плечи от пола: локти приведи вперед к ногам. Задержавшись на пару секунд, вернись в исходное положение. Это один повтор. Делай: 15 повторов. Планка с касанием стопы Встань в упор лежа, расставив стопы на ширину бедер. Подними таз к потолку и попробуй дотянуться правой рукой до левой стопы: постарайся, чтобы левое колено согнулось минимально...

Что, если каждый день завтракать в новой стране? Хорошее настроение и вдохновение гарантированы, а лететь никуда не нужно. УТРО во Франции. Тренируем: творческие способности. Учиться изобретательности лучше на примере классического пирога - киш лорен. Канонический рецепт, конечно, существует: выпекаешь корж из песочного теста, наполняешь его начинкой из прожаренного бекона или ветчины, заливаешь омлетной смесью с сыром и снова запекаешь, пока масса не схватиться. Но французские дамочки с бабушкиным...

Худея, все хотят "избавиться от лишнего жира". Но как осуществить это на практике? Герой статьи не так прост, как может показаться, - он бывает разный. В человеческом организме существует три типа жировой ткани: белый, бурый и бежевый. Давай разберемся, это интересно. Белый жир - основа жировой ткани. Он бывает подкожным и висцеральным; последний окружает органы брюшной полости и, при избытке, фактически душит их, мешая нормально функционировать. Особенно это опасно для печени, опосредованно, для сердца...