Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 года назад

13, 10, 5 секунд... мгновенье... этого достаточно чтобы жить в СЧАСТЬЕ, почувствовать себя целиком, в гармоничном соединении со всеми своими частями: все тело на поверхности и внутри, разные эмоции, энергия, пространство вокруг... Навык жить себя, наблюдения за своим проявлениями, чувствование эмоций становится естественным, если сознательно продолжать совершать эти простые действия ⤵️ ⚡️ 1. Задавать себе вопросы: А где я сейчас? А что происходит? А какие ощущения в теле? Есть ли напряжение или тело расслаблено? А что я чувствую? А эмоция какая? ⚡️2. Фиксировать ответы через дневник письменно/фото/видео или в моменте через "голову", признавая ответы просто как факты, как опыт без оценивая хорошо/плохо, можно/нельзя, правильно/неправильно ⚡️Повторять 1 и 2 снова и снова, наблюдая себя ⚡️Добавлять вопросы поинтереснее:  А что я хочу? А зачем я это делаю/чувствую? Чтобы что? САМО СЧАСТЬЕ не возникнет, на голову не свалится, оно в тебе уже живет и заметить его можно только через твои сознательные действия. пусть твое СЧАСТЬЕ открывается тебе красиво❤️ - - - - - - - - - - - - - - - - - Поделись, что чувствуешь прямо сейчас? Выходи смелее на новый уровень открытости и честности с собой😘

2 года назад

Если вдруг тебе хочется сейчас⬇️ Замереть в страхах Уйти в озлобленность Изливать негатив в мир Стрессовать даже в мелочах .... Остановись!  Прекрати говорить! Уединись! Обними себя! Найди внутри своего тела хотя бы маленький лучик света. Я серьезно 😉 Даю элементарную практику👇 Даже если вокруг творится жесть - сиди и разглядывай себя, пока не увидишь его...лучик. Долго смотри, столько, сколько потребуется. Он точно есть, это я тебе гарантирую. С каждым вдохом/выдохом пока ищешь ты будешь становиться сильнее и спокойнее. ☀️И как найдешь - цепляйся за него крепко! Просто представь, этого достаточно. Наблюдай как он приведет тебя к солнцу, миру и спокойствию. А если нужна рука, которая тебя выдернет из твоего г... состояния - пиши @yuliyashustik во всех соцсетях. Я помогу тебе активировать твой внутренний свет и разжечь его в яркую жизнь 🌟

2 года назад

Я всегда чувствовала эмоции людей, чувствовала доброе и радостное, но так же чувствовала несправедливость и боль... И тогда я не знала, как это изменить - как помочь людям обрести счастье, вспомнить в себе добро, научить излучать свет и любовь... И даже на какое-то время оставила в себе из чувств только разочарование... что ничего не могу изменить. Но однажды все перевернулось - я осознала с чего начать и что точно можно изменить 🌈 Я начала менять себя, СВОЙ внутренний МИР, стала разглядывать себя, изучать и возвращать настоящую подлинную себя, возвращать свой свет✨ Я по-прежнему чувствую, и теперь четко осознаю, когда я проживаю свои эмоции, а когда соединяюсь с другими, поддерживаю и сопереживаю их чувствам, исцеляю чужую боль словом, трансформирую мышление и ценности. ❣️Теперь я точно знаю как! Я меняюсь сама, впитываю знания об этом мире и продолжаю идти свой путь и благодарю каждого кто уже прошел свой удивительный путь рядом со мной, через меня и тех, кто его пройдет🙏

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент