X-WATERS - чемпионат мира по заплывам на открытой воде

Близится соревновательный сезон X-WATERS на открытой воде, подготовка к которому целый год ведется в бассейнах по всему миру. Одной из важнейших частей тренировочного процесса является составление правильного рациона спортсмена. Как составить рацион и что нужно знать о работе организма во время тренировок в бассейне? Наша команда обратилась к Ирине Селивановой, нутрициологу, консультанту по питанию и клиническому health-коучу. В интервью X-WATERS Ирина рассказала, какие процессы происходят на уровне...

До начала плавательного сезона X-WATERS остается буквально месяц - первый старт в Анталии состоится уже 1 мая. А значит, подготовка у участников в самом разгаре. Заплыв - это кульминация тренировочного процесса, за которым стоят месяцы и годы походов в бассейн или тренировок в водоемах. Поэтому сегодня хотим поговорить о рационе пловца именно в этот период. Мы обратились к Ирине Селивановой, нутрициологу, консультанту по питанию и клиническому health-коучу. В интервью X-WATERS Ирина рассказала,...

Это месяц, X-CAMP-VOLGA26 когда на Селигере собираются 2500 человек, чтобы превратить озеро в плавательный Вудсток. Когда Волга принимает тысячи пловцов на крупнейшем открытом старте России — самом массовом заплыве страны! Когда можно проснуться в палатке на берегу священного Байкала и нырнуть в воду с видимостью 40 метров. Когда смельчаки летят за полярный круг, чтобы проплыть Имандру в полярный день, когда солнце не заходит за горизонт. Июль — это не просто самый жаркий месяц года. Это пик плавательного...

От теплого Азовского моря до богатырской Оки: путеводитель по весенним стартам России Представьте: конец мая, теплое Азовское море, вода +22°C. Вы стоите на берегу в гидрокостюме, вокруг сотни таких же сумасшедших, которые решили начать лето не с шезлонга, а с заплыва. Солнце слепит глаза, соленый ветер треплет волосы, адреналин зашкаливает. Еще минута — и вы нырнете в эту теплую синеву, чтобы через полчаса выйти на берег совершенно другим человеком. Или вот: субботнее утро в конце июня, древний Муром, широкая Ока несет вас по течению мимо золотых куполов монастырей...

Турция, Сербия, Казахстан, Армения, Киргизия, Словения, Черногория — выбирайте лучшие водоемы Европы, Средиземноморья и Средней Азии для достижения ваших плавательных целей Международные старты X-WATERS 2026 — это не просто соревнования, это система целеполагания и личностного роста через плавание. Каждый заплыв серии помогает вам: 🎯 Поставить четкую цель — выбрать конкретную дистанцию и дату, к которой нужно подготовиться
 📈 Составить план подготовки — от первых тренировок до пика формы перед...