Наталия Пручковская

Когда мы задались целью "похудеть" или "поддержать свой вес", то частенько задаемся вопросом, что же надо такое пить, что бы не набирать вес и желательно при этом худеть. Тут топ-5 моих напитков и один личный секрет в конце статьи! 1.Вода (без газа, минеральная); 2.Зеленый чай; 3.Кофе черный 1-2 чашки в день ( без добавления молока, т.к. при низком содержании натрия в организме, относительно нормы, может вызвать отеки и неприятный бонус такой как "рассройство" кишечника тоже имеет места быть); 4...

Вообще , авокадо. как бы ни было странно, это фрукт. Относится к семейству лавровых. Этот фрукт богат жирами и минералами. Авокадо полезен для сердца, снижает уровень плохого холестерина и повышает уровень хорошего, регулирует уровень сахара в крови и обеспечивает организм энергией. Я открыла для себя просто идеальный завтрак. По насыщению это просто 10 из 10. Покупаем в магазине зерновой хлеб. Я покупаю вот такой: , авокадо хаас...

Начнем с азов) Многие источники пишут громкие заголовки для привлечения клиентов типа "пей воду и похудеешь" . Как итог, похудеем мы лишь в том случае , если будем пить много воды и ничего кроме. Гарантированно и очень быстро)) Но увы, проживем недолго) Давайте подойдем к "воде" , как к помощнику на пути к нашей цели! Вода наш союзник. Что мы знаем о воде и ее пользе для нашего тела? Вот несколько фактов: -Вода предотворащает обезвоживание -Вода поддерживает молодость кожи -Вода помогает в пищеварении...