Мир здоровья: интересные факты и новости

Мобильные телефоны стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Мы используем их для связи, работы, развлечений и многого другого. Однако многие из нас задаются вопросом, как это влияет на наше здоровье? Давайте рассмотрим некоторые факты и мифы об использовании мобильных телефонов и их воздействии на наше здоровье. Использование мобильного телефона вызывает рак В начале ХХ века Всемирная организация здравоохранения высказала предположение о возможной связи между использованием мобильной связи...

Сон является одним из самых важных аспектов нашего здоровья и благополучия. Но сколько же часов сна действительно необходимо для поддержания здоровья? И какие могут быть последствия недостаточного или избыточного сна? Сколько нужно спать? Существует распространенное мнение о том, что для поддержания здоровья люди должны спать по крайней мере 8 часов в сутки. Однако это утверждение не вполне верное. Исследование, проведенное американскими учеными из Национального фонда сна в 2015 году, проливает свет на этот вопрос...

Кофе - это один из тех продуктов, вокруг которого проводится огромное количество исследований. Разные исследования говорят о его пользе или вреде, однако число людей, употребляющих этот напиток, неизменно остается высоким. Многовековая история кофе предоставляет нам множество фактов о нем. В данной статье мы рассмотрим положительные аспекты употребления кофе. Свойства кофеина Основное активное вещество кофе – кофеин, который является стимулятором различных систем организма: улучшает когнитивные функции мозга, повышает частоту сердечных сокращений и способствует активации работы желчного пузыря...

Холодный душ сразу после пробуждения кажется не слишком привлекательной идеей, но стоит побороть первоначальное сопротивление, и вы обнаружите множество потрясающих преимуществ. Бодрящий эффект холодного душа поможет вам зарядиться энергией и энтузиазмом на весь день. Он поднимает настроение, повышает концентрацию и помогает лучше сосредотачиваться на поставленных задачах. Это идеальный способ подготовиться к дневным вызовам и встретить его с оптимизмом и решимостью. О пользе холодного душа 1. Энергия...

Для того чтобы предотвратить быстрое старение мозга со временем и сохранить хорошую память на протяжении многих лет, необходимо поддерживать активность нейронов. Это достигается путем регулярного обеспечения их необходимыми питательными веществами. Для продления молодости мозга также рекомендуется занятие чтением книг, изучение иностранных языков, использование таблиц Шульте и различных развивающих тренажеров. Мы уже неоднократно обсуждали значение витаминов группы В и других органических соединений для здоровья мозга и нервов...

Гречка - это не просто зерновой продукт, это настоящий герой здорового питания! Ее вкус знаком многим, но мало кто знает, что она также богата ценными питательными веществами, которые могут положительно влиять на наше здоровье. Что делает гречку настолько популярной в кругах здорового питания? Почему гречка столь популярна? Гречка завоевала популярность благодаря своему богатому содержанию минералов и антиоксидантов, что делает ее идеальным продуктом для поддержания здоровья. Она полезна при различных...

Для начала проведем небольшой тест. Встаньте прямо, выдохните, не втягивая живот. С помощью гибкой ленты измерьте обхват талии на 5 см выше бедер. Если вы женщина и ваша талия имеет размер 85-89 см или больше или если вы мужчина с талией 95-100 см и более, вероятно, у вас накопилось опасное количество висцерального жира. Чем опасен висцеральный жир? Он накапливается вокруг органов брюшной полости и связан с серьезными рисками, такими как болезни сердца, диабет, рак и даже болезнь Альцгеймера. Каждые...

Жизнь кажется скучной? Так или иначе, многие люди старше 45 и даже просто друзья часто признаются мне в том, что им скучно жить. Они утомлены. Они разочарованы. Они почувствовали апатию. Но что же не так? Сегодня давайте поговорим об этом. Одной из основных причин усталости и апатии, которые приходят с возрастом, является психологическое и эмоциональное выгорание. Почему это происходит? Люди выгорают по разным причинам. Слишком строгое детство, конфликты, чрезмерная критика и недостаток похвалы -...