Workout Zone

Всем привет! Наверно мало кто из подписчиков интересуется фристайлом в воркауте. Но если вам хочется чего-то новенького, то давайте учиться выполнять оборот на 360 градусов с упора. Этот элемент уже давно используется в спортивной гимнастике, но в воркауте он получен популярность только в 2013-2014 году. Элемент добавляют во многие связки и не одни соревнования без него не проходят. Научиться этому элементу очень просто. Уделите один час на тренировке и у вас получится. Техника На гифке выше показано правильное выполнения 360 из упора...

Хотите иметь такую же силу как у гимнасов? Просто начните выполнять похожие тренировки!

Новый год - это время подвести итоги года и начать писать новую историю с чистого листа. Вспомните все свои победы и неудачи. Используйте неудачи как пройденный опыт, который делает вас умней. Хочу пожелать всем подписчикам и читателям одно. Больше дела! Только поступки и действия буду менять нашу жизнь, а в нашем случае тело...

Приветствую! Если вы попали на эту статью, то значит сильно любите воркаут как и я. Мне сильно нравятся силовые элементы на турниках и брусьях. Это способ доказать, что твои мышцы имеют реальную силу, но и просто красиво. Если вы не знаете как правильно действовать когда хотите изучить что-то новое, то я вам подскажу. Можете называть инструкцией. Практически 90% спортсменов так и учат. 1 этап: Средняя подготовка( наработка базы) Самый простой этап. Наша задача подготовить минимальную базу продвинутого атлета...