ВОРКАУТ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Всем привет! На связи воркаут головного мозга. Сегодня я хочу вам показать вам ТОП 5 запрещенных продуктов если ты хочешь похудеть просушиться и сбросить вес.

Всем привет! На связи воркаут головного мозга. Сегодня я хочу вам показать вам лучшее упражнение на ноги с весом собственного тела.

Сегодня я хочу вам показать одно из самых сложных упражнений на пресс. Это упражнение требует хорошей физической подготовки.

Всем привет! На связи ВОРКАУТ ГОЛОВНОГО МОЗГА. Сегодня я хочу вам показать Тренировку на ноги в домашних условиях без оборудования. Многие не любят качать ноги и я не исключение, я ноги практически не тренирую, это отстающая группа мышц) Но иногда приходится их тренировать и я тренирую их дома. Тренировка состоит из 3 крутых упражнений, которые прокачают ваши ноги до сжения! Не будем долго затягивать, а сразу перейдем к тренировке! ◼Упражнение №1 Болгарские приседания - Наверное это одно из лучших и любимых моих упражнений на ноги...

Сегодня я хочу рассказать вам про 4 худшие ошибки на пресс, Из-за которых тренировки станут не только бесполезными, но и опасными!

Сегодня я хочу показать вам 3 упражнения на грудь, которые ты обязательно должен включить в свои тренировки дома.

Всем привет! На связи воркаут головного мозга. Сегодня я хочу рассказать вам про одно из лучших упражнений с весом собственного тела на трицепс.

Всем привет! На связи воркаут головного мозга. Сегодня я хочу рассказать вам про свое самое любимое кардио упражнение.

Всем привет!) Сегодня хочу показать вам мою любимое и лучшее упражнение на пресс. Это упражнение довольно простое, но очень эффективное. Книжечка или Складка Многие это упражнение называют по разному, но сути это не меняет. Наверное это упражнение вам очень знакомо и возможно кто -то из вас его делал. Это упражнение отлично прокачивает мышцы пресса, придает глубину пресса это то, что мы хотим и добиваемся. Это упражнение выполняют популярные спортсмены Криштиану Роналдо и другие спортсмены...

Всем привет ребята! Сегодня мы говорим про отжимания, а точнее про их самые распространенные ошибки. Я часто замечаю, как в обычных отжиманиях допускаю ошибки и у меня просто в голове не укладывается все это и ч хочу рассказать вам про ошибки, чтобы как можно больше людей из исправило. Топ 5 ОШИБОК Ошибка №1 Самая первая и распространенная ошибка это верхний прогиб. Эту ошибку я допускал когда только начинал заниматься спортом. Это довольно популярная ошибка и все ее допускают. Исправь ее прямо сейчас, если она у тебя есть! Ошибка №2 Вторая ошибка очень похожа на первую...

Всем привет) Сегодня поговорим про подтягивания и про их ошибки. Я часто замечаю как многие люди, спортсмены делаю ошибки в подтягиваниях. Я не могу просто сидеть сложа руки и хочу рассказать про ошибки и чтобы как можно больше людей исправили их. Многие люди подтягиваются и думают, что у них все отлично и они выполняют подтягивания правильно. Некоторые вообще не следят за техникой и подтягивают так сказать " от балды" Все больше и больше я начал замечать как допускают одни и тежи ошибки. Кто то делают одну ошибку, а кто-то сразу 3...

Всех приветствую! Сегодня мы поговорим про отжимания. Если ты сюда зашел, значит ты не умеешь отжиматься. Уверен после прочтения статьи ты научишься правильно отжиматься. Отжимания это базовое упражнение, которое должен уметь делать каждый. Если ты не умеешь отжиматься, то скорее всего ты только начинаешь свой путь в спорте. Поздравляю ты попал на правильный канал! Здесь мой личный 9 летний опыт воркаута. Как научиться отжиматься? Первое упражнение это отжимания с колен! С этого упражнения начинают все и я в том числе...