Wordly Ways

Уверенность - это чувство доверия к своим способностям, качествам и суждениям.Всемирная психологическая ассоциация определяет уверенность в себе как "убеждение в том, что человек способен успешно справиться с поставленной задачей». Это может относиться к общему чувству доверия к вашей способности контролировать свою жизнь, или это может быть более специфично для конкретной ситуации. Например, вы можете обладать высокой уверенностью в себе в определенной области знаний, но чувствовать себя менее уверенно в других областях...

Эмоциональный интеллект имеет решающее значение для межличностного общения не только в личных отношениях, но и в деловом мире. В этой статье рассказывается о том, что такое эмоциональный интеллект и как вы можете использовать его возможности на рабочем месте. Эмоциональный интеллект, иногда называемый эмоциональным коэффициентом (EQ), относится к способности человека распознавать, понимать эмоции и управлять ими. Этот термин был введен психологами в 1990-х годах и быстро распространился среди психологов и за их пределами...

Интерес к интеллекту возник более ста лет назад. Но первый тест на коэффициент интеллекта (IQ) появился только после того, как психолога Альфреда Бине попросили определить, какие учащиеся нуждаются в образовательной помощи. Несмотря на свои ограничения, тест IQ Бине хорошо известен во всем мире как способ оценки и сравнения интеллекта. Это также заложило основу для разработки нескольких тестов на IQ, которые используются до сих пор. В этой статье обсуждается история тестов интеллекта, включая значительный вклад Альфреда Бине...

Интеллект - один из самых обсуждаемых предметов в психологии, но стандартного определения не существует. Некоторые исследователи предположили, что интеллект - это единственная общая способность. Другие теории интеллекта утверждают, что интеллект охватывает целый ряд склонностей, навыков и талантов. Что такое Интеллект? Несмотря на значительный интерес к этому предмету, среди экспертов до сих пор нет единого мнения о компонентах интеллекта и о том, возможны ли вообще точные измерения интеллекта....

Одним из последствий хронического алкоголизма является вред, который длительное употребление алкоголя в больших количествах наносит мозгу. Определенные области мозга алкоголиков сокращаются, создавая повреждения, которые приводят к нарушению функций мозга. Исследования изображений головного мозга показали, что префронтальная кора (в передней части головного мозга) и области мозжечка (в нижней части задней части головного мозга) особенно уязвимы к последствиям длительного злоупотребления алкоголем...

Хотя это нормально время от времени спать , шататься по жизни в поисках бездонного кофейника или регулярно фантазировать о том, как забраться в постель. Продолжающееся истощение может негативно сказаться как на вашем физическом, так и на психическом благополучии. При борьбе с хронической усталостью Если ваша усталость постоянна, то есть несколько основных причин, способствующих этому: плохой сон (либо из-за вредных привычек, либо из-за нарушений сна), недостаточное потребление питательных веществ или недостаточная физическая активность...

Время, в течение которого вы принимаете витамины, иногда может определять их эффективность. В то время как некоторые витамины лучше всего действуют, когда вы принимаете их первым делом с утра, другие действуют лучше, когда вы принимаете их во время еды или непосредственно перед сном. Большинство витаминов делятся на две категории: водорастворимые или жирорастворимые. Водорастворимые витамины наиболее эффективны, когда вы принимаете их с водой натощак. Что касается жирорастворимых витаминов, то лучше всего принимать их во время еды, потому что ваш организм может лучше их усваивать...

Реакция релаксации, аналогичная реакции "бей или беги", возникает, когда организму больше не угрожает предполагаемая опасность, и функционирование вегетативной нервной системы возвращается к нормальному состоянию. Проще говоря, реакция релаксации противоположна реакции вашего организма на стресс - вы "выключаете" свой мозг. Что такое хронический стресс? Во время реакции расслабления организм переходит в состояние физиологической релаксации, при котором кровяное давление, частота сердечных сокращений, работа пищеварительной системы и гормональный фон возвращаются к нормальному уровню...

Что такое осознанное питание? Осознанное питание - это акт присутствия во время еды или питья. Вероятно, вы едите во время работы, смотрите телевизор, разговариваете по телефону или выполняете любое количество задач в течение дня. Вы можете не заметить, когда съели несколько конфет, налили себе еще одну чашку кофе или доели коржик с завтрака вашего ребенка, потому что еда - это ваша вторая натура. Если вы обеспечены питанием, вы едите много раз в течение дня. Возможно, вы чувствуете себя слишком...

Реакция «Бей или беги», также известная как реакция на острый стресс, относится к физиологической реакции, которая возникает в присутствии чего-то психически или физически пугающего. Эта реакция вызвана выбросом гормонов, которые подготавливают ваше тело либо к тому, чтобы остаться и справиться с угрозой, либо к бегству в безопасное место. Тремя стадиями борьбы или бегства являются: Стадия тревоги: Во время этой стадии центральная нервная система активизируется, подготавливая ваше тело к борьбе или бегству...

Дофамин - это тип нейромедиатора в головном мозге, который играет важную роль во многих функциях организма, включая мотивацию, настроение, внимание и память. Нейромедиатор - это химический посредник, который передает сигналы в организме. Он также действует как гормон. Дофамин оказывает непосредственное воздействие на центральную нервную систему, которая состоит из головного и спинного мозга. Он также играет важную роль в системе вознаграждения мозга, где усиливает чувство удовольствия, которое люди испытывают, когда занимаются полезной деятельностью...

Кофеин настолько распространен в обществе, что вы легко можете забыть, что это наркотик, вызывающий привыкание. Люди употребляют кофеин не только в кофе, но и в чае, шоколаде и энергетических напитках. В последнем может содержаться гораздо больше кофеина, чем в кофе. Хотя это может иметь некоторые преимущества, важно помнить, что вы также можете испытывать некоторые неприятные побочные эффекты кофеина. Если вы испытываете некоторые из этих симптомов, это может быть признаком того, что вы потребляете слишком много кофеина...