Как собраться с мыслями за 15 минут: утренняя практика с деревянной головоломкой?!
Вы просыпаетесь. Тянетесь к телефону. 37 уведомлений. Два письма от начальника. Тревожная сводка новостей.
Поздравляем! Вы ещё не встали с кровати, а ваш мозг уже работает на износ. Так начинается 80% дней.
А теперь другой сценарий.
Вы просыпаетесь. Умываетесь прохладной водой. Наливаете чашку чёрного кофе или чая. Садитесь в кресло. И берёте… кусок дерева с хитрыми вырезами.
Это не игрушка. Это нейрофитнес для тех, кому за 30. Мы привыкли, что «инструкция по применению» прилагается к лекарствам или технике...