Wonderful World

Домашние тренировки давно перестали быть вынужденной мерой — сегодня это осознанный выбор тысяч людей, которые ценят свое время. Но чтобы качественно проработать мышцы, необязательно покупать громоздкие тренажеры или забивать комнату кучей железа. Достаточно всего одного, но правильно подобранного снаряда. В нашей мастерской «Древесные узоры» мы производим профессиональные плиобоксы (тумбы для степ-тренировок) из березовой фанеры толщиной 15 мм. Этот снаряд изначально пришел из тяжелого кроссфита, но оказался идеальным решением для обычного домашнего фитнеса...

Когда человек решает тренироваться дома, первое, что он покупает после коврика — это степ-платформа или тумба. Штука незаменимая: на ней можно и кардио поделать, и ягодицы прокачать (привет, болгарские выпады), и использовать как упор для отжиманий. Обычно все идут по самому простому пути — вбивают в поиске маркетплейса «степ-платформа» и берут первый попавшийся пластиковый снаряд за полторы тысячи рублей. Я сам долгое время занимался фитнесом на таких пластиковых «кирпичах», а потом открыл свою мастерскую и начал делать плиобоксы и тумбы из дерева...

Многие из нас проводят за рабочим столом по 8–10 часов в день. Итог предсказуем: к вечеру спина «каменеет», шею невозможно повернуть, а ноги наливаются тяжестью. Мы обещаем себе пойти в зал или начать делать полноценную зарядку, но на это вечно не хватает времени и сил...

Всем привет! Сегодня разберем, как аккуратно, без мата и сломанных пистонов, снять центральную панель селектора АКПП на Jeep Grand Cherokee WK2 (дорестайлинг). Посмотрите на эту серебристую консоль с хромированной окантовкой...