⚜️ГОЛОСА ЖЕНЩИН《Пространство для Терапии, Встреч и Историй》

Что поможет бережно скинуть лишние килограммы? Что советуют психологи на этот счет 🔸️Принцип "Только сегодня" может стать отличным инструментом для тех, кто стремится к похудению. Он помогает сосредоточиться на небольших, достижимых шагах, избегая перегрузки и чувства вины за прошлые ошибки...

При любой непонятно-ужасающей, запутанно-болезненной, травматической ситуации, ты можешь сказать себе: "Я ВЫЖИЛА. ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС Я В БЕЗОПАСНОСТИ". Чтобы не происходило тогда, я ВЫСТОЯЛА. Вот мои Стопы,...

Крепко и с удовольствием спится, когда во внутреннем и внешнем пространстве все тихо и спокойно. Словно пуховое одеяло, сотканное из Любви Мира укрывает своих Детей, видящих Ясные Сны. Безопасность это БАЗА...

Женское Достоинство- большая роскошь, которую нужно беречь. Женское Достоинство- это внутреннее ощущение ценности, уважение к себе и своим потребностям, осознание своей уникальности и право на личные границы...

Людям важно, чтобы тот к кому они обращаются за помощью, сам умел эту помощь запрашивать и получать. Сделала опрос у себя в сториз (см фотку). Ради интереса. В скрин не поместились все ответы "ДА". Как-то мне дали обратную связь, что "не говори, что ты в терапии с 2015. А то подумают больная". Я тогда очень удивилась. Это же естественно подумала я. Считаю Терапию НЕОБХОДИМЫМ УСЛОВИЕМ, если хочешь оказывать профессиональную помощь людям, а не навязывать свое мнение и играть с масками учителей, гуру и мастеров, отыгрывая свои же сценарии...

ПУСТЬ УТЕКАЕТ МОЕ ДОСТОИНСТВО... внешнее, наносное, масочное, а на смену ему приходит теплое расслабленное Внутреннее. Обычно, когда мы силимся что либо заполучить, ощутить, почувствовать создается ЧРЕЗМЕРНОСТЬ напряжение в психике и теле отсюда неестественность, которую считывают окружающие. И мы конечно же понимаем, что ничего не выходит, но не перестаем строить из себя "ведь я этого достойна". 🔔Именно поэтому часто не работают приемы купить "роскошную" вещицу и стать Королевой . Сколько...

😷ПСИХИКА И ОРВИ Замечали, что после болезни наступает очень радостный прилив сил, появляется энергия на действия? Мы с удовольствием выходим на улицу, по магазам, встречаемся с друзьями.А как мы примеряем свои наряды и наносим макияж!!! Болезнь будто перезагружает нас. А что происходит потом? Потом это состояние бодрости и легкости улетучивается и появляется привычная тяжесть от бытовухи, дел, суматоха. Идет постепенное истощение и тот румянец вначале исчезает. Тело напрягается, сопротивление в психике растет (дела и скорости увеличиваются - нам все не успеть, а ведь надо!!)...

Если посмотреть на весь годовой цикл, то ЛЕТОМ - максимальное количество солнца и работы. Раньше трудились в поле, делали запасы. Осенью постепенно активность шла на спад. А ЗИМОЙ - отдыхали. Наше тело привыкло делать ВЫДОХ именно зимой, не летом. Великая Остановка прежде, чем снова начать ДВИЖЕНИЕ. А что сейчас? Все современные процессы настроены наоборот. Мы, как белки в колесе под конец года. И это НОРМАЛЬНО чувствовать себя сбитой с толку, усталой, раздраженной и хотевшей залечь на дно, выйти из контактов, злой и растерянной...

Он невероятен! Я готова ради него на все! "Ты значишь целый мир", "Люблю до Луны и обратно". Атмосфера флирта, игривости и легкости. Наивная девчуля фантазирует о прекрасном. Намекает. Кокетничает. Если узнаешь себя, то возможно, тебе будет интересно поглубже познакомиться с одной из структур характера в телесном подходе - РОМАНТИЧЕСКАЯ. Структура характера - это индивидуальный способ проявления себя и взаимодействия с миром. Он включает приспособления к жизни - психические защиты, выработанные...

Кто вы? Романтичная или соблазняющая структура личности?Читайте и познавайте себя Часто женщины жалуются на мужчин, что ему только с..кс нужен и больше ничего, никакой романтики и ухаживаний. Встречали таких? А может быть замечали, как эти мужчины обычно двигаются? Уверенная походка, таз немного выдвинут вперед, быстро сокращают физическое расстояние,хищнический соблазняющий взгляд,напористые, смелые, привлекательные, но не готовые к серьезным отношениям. Герои-любовники, меняющие женщин как...

🔸️Глубоко дышать животом. 🔸️Дышать со звуком, например, я в этот раз МЫЧАЛА. Долгая протяжная Мммммм 🔸️Шипеть по змеиному. Шшшшш * так помогают себе животные, высвободить напряжение, мы учимся у них Мудрости. 🔸️Долгая протяжная Аааааа. 🔸️Раскачиваться телом будто укачивая себя, особенно, если его ломит. 🔸️Выдох со звуком, можно стон. 🔸️Если пошли слезы - это значит, что тело расслабляется и исцеляется не только на физическом, но и психическом уровне...

Автор Психолог Елисеева Мария 🤯Куда бежать при Панической Атаке Составляла памятку для Клиентки, оставлю здесь. Паническая атака — это внезапный приступ интенсивного страха или тревоги, часто сопровождающийся физическими симптомами (учащённое сердцебиение, одышка, потливость). В дополнении к тому, что на картинке, добавлю 2 своих любимых упражнения, которые мне в свое время очень помогали и давали хорошие результаты с другими: ❗️Техника "5-4-3-2-1" (заземление через органы чувств) Найди вещей, которые ты видишь вокруг себя...