pro еду

Многие знакомые, узнавая, что в нашей семье вопроса "Что мы будем сегодня есть?" никогда не стоит - удивляются: "Как так?". Ответ же прост: в нашей семье меню составляется заранее, на всю неделю, а потому уже в субботу я знаю, какие продукты нужны будут на неделю вперед, что нужно докупить и что мы будем есть в каждый из дней. Покупкой продуктов мы занимаемся, обычно, в воскресенье, а по вечерам приносим домой лишь хлеб, молоко и, иногда, свежую зелень. Почему я решилась на составление меню на неделю? У меня на это есть целых 5 причин: 1...

Известно, что оливковое масло считается самым полезным для здоровья. Точно так же полезны и сами оливки. На что конкретно в организме человека влияют оливки и с какими проблемами помогают бороться? Оливки и сердце Маслины действительно отлично подходят для нашего организма. Они особенно помогают в профилактики проблем с сердцем. Оливки способны уменьшить количество плохого холестерина. Было доказано, что люди, потребляющие оливковое масло ежедневно, менее подвержены сердечному приступу. Масло оливы...

В среднем каждый россиянин съедает в год 118 килограмм хлеба. При этом около 5% хлебобулочных изделий не соответствуют требованиям санитарного законодательства... Чтобы купить действительно полезный продукт и не навредить здоровью, гастроэнтерологи советуют придерживаться простых правил: 1. Не покупать буханку, если полка, на которой она лежит, расположена слишком низко - в этом случае на хлеб попадает пыль и микробы. 2. Лучший вариант - изделие в упаковке. Ну и, конечно же, нужно проверить дату изготовления...

Одна из самых известных свадеб 2018 года, которую с нетерпением ждали тысячи людей по всей Великобритании, поразила своей английской элегантностью и грацией. Какой лучший способ отметить самую большую свадьбу года? Провести собственную вечеринку с коктейлями, которые подавали гостям свадебного вечера. «Королевская клубничка» Ингредиенты: • 3 горстки льда; • 4 горсти клубники; • 3 ст. ложки коричневого сахара; • 20 мл водки или клубничного ликера; • 1 ч. ложка сока лайма или лимона; • 1 бутылка любого игристого вина или заменить лимонадом...

Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один нюанс: не берите хлопья быстрого приготовления. Нам нужны полезные, наименее обработанные хлопья долгой варки. На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем десять минут. Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды...

Гречка! Такая, казалось бы, знакомая крупа, чего там можно не знать? Однако, ароматная гречневая каша не так проста, как кажется. Итак, спорим, вы не знали, что..

Все мы знаем о том, что рыба полезна для нашего здоровья, но это слишком общее утверждение. Безусловно, во всех жирных сортах рыбы содержатся омега-3 и омега-6 кислоты, которые очень важны для сохранения молодости, красоты и здоровья. Но их количество, а также наличие других важных для нашего организма элементов, сильно отличается. Одни виды рыб менее жирные и калорийные, поэтому лучше подходят для диетического питания. В других больше макро- и микроэлементов, отвечающих за обменные и гормональные процессы в теле...

Горькие, но очень полезные: эти продукты наверняка не являются базовыми в вашем меню. Вероятно даже, что вы вовсе их не едите. Очень зря! 1. Редька — общеукрепляющее средство. Казалось бы, ну что может быть хуже горькой редьки? Однако этот корнеплод сильно недооценен. Редька содержит полезные органические кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты, фитонциды, эфирные масла, белки и аминокислоты. Она улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, способствует пищеварению, является природным аналогом антибиотика широкого спектра действия, выводит лишнюю жидкость из организма...

Детокс, процесс выведения токсинов, необходим каждому организму! Чтобы не тратиться на дорогие соки и смузи, просто подкорректируй свой весенний рацион. Яблоки Яблоки – хороший источник пектина, который относится к растворимой клетчатке и помогает очистить организм от тяжелых металлов. Кстати, важно в яблоках и содержание витамина С, оно разное для каждого сорта. Артишоки Артишок улучшает функционирование печени, стимулирует выработку желчи. Это помогает детоксикации организма. Листья артишоков способствуют снижению уровня холестерина в организме...

Многие из нас до сих пор придерживаются мнения о том, что завтрак - самая важная часть дневного рациона, хотя у этой теории есть и противники. Но, не будем искать правых. Лучше расскажем вам о том, каким должен быть правильный и здоровый завтрак, если вы всё же относитесь к тем, кто предпочитает поесть с утра. 1. Древняя мудрость про то, что завтрак съешь сам, работает. Это - прием пищи, на который должна приходиться большая по калорийности доля от суточного рациона, около 30%. 2. Утренний рацион...