ЗАЧЕМ ДЕТЯМ ФИТНЕС? ВОПРОС ИНТЕРЕСНЫЙ И КАЗАЛОСЬ БЫ ОТВЕТ ЛЕЖИТ НА ПОВЕРХНОСТИ, НО... Попробую раскрыть его развёрнуто и интересно. И даже может быть вы узнаете для себя что-то новенькое. Итак, зачем детям фитнес? Или так, зачем здоровым детям фитнес? Или по другому, зачем ребёнку без лишнего веса заниматься фитнесом? У нас сложился " в народе" такой непонятный стериотип о том, что фитнесом, в том числе взрослым, заниматься должны только те, кто борется с лишним весом или те, у кого есть явные нарушения опорно - двигательного аппарата. А профилактикой заниматься в голову приходит не всем. По нормам ВОЗ ребёнок только гулять на свежем воздухе должен в день по три часа, а ещё у него должна быть специальная тренировка или активные занятия в течении одного академического часа каждый день. Скажите пожалуйста, у вас это практикуется? Вряд ли! Я сама будучи фитнес-тренером в современных реалиях не могу реализовать и организовать для детей такие условия для здорового физического развития. Благо, на помощь приходят различные секции, различные фитнес-центры для детей и прочее. Для гармоничного развития ребёнка на этапе формирования опорно-двигательного аппарата, развития всех структур мозга - фитнес особенно необходим. Опорно-двигательный аппарат формируется вплоть до 25 лет. То есть, если вы заметили, что у ребёнка формируется, например, вальгусная стопа, или варусная, или есть плоскостопие, то это легко можно исправить с помощью систематичных занятий и определённых упражнений. Укрепив мышечный каркас ребёнка, мы можем предотвратить образование и развитие сколиоза. Современные дети очень много времени проводят за гаджетами, и их тяжело увлечь чем-то ещё... Дайте детям двигаться и разбудите в них любовь к активным играм и они не захотят садиться за телефон. Видя даже своих детей, проводя им иногда массаж могу сделать вывод, что у детей так же как и у взрослых напряжены мышцы вокруг 7 шейного позвонка, зажаты плечи, спазмированы внутренние органы, что можно пощупать при пальпации живота.. Если у ребёнка была при рождении гипоксия, то могут быть зажаты мышцы ног, рук и т. д. Так же как и у взрослых слабые мышцы живота (прямые и поперечные). - Ну и что? - скажете вы. Не научившись владеть своим телом, не создав правильные патерны движения, не расслабив "триггерные" точки, ребёнок не сможет быть морально и физически здоровым, не сможет правильно и равномерно развиваться, будет страдать не только физическое, но ментальное тело. Когда ребёнок "зажат", не уверен в себе - фитнес поможет раскрепоститься, войти в контакт с людьми, развить творческое мышление. У детей занимающихся фитнесом подвижный и активный мозг, ведь улучшается циркуляция крови и кровоснобжается мозг.. Но не только мозг кровоснобжается, но и внутренние органы тоже! А ещё улучшается иммунитет! Ведь лимфа, которая является нашим "трубопроводом", через которую он очищается, прокачивается только с помощью движения. Так как нет у неё такого насоса, как у крови, она продвигается, только с помощью движения мышц всего тела. Занятие фитнесом, вместе с правильным питанием так же поможет укрепить костную структуру и связочный аппарат. И это явные и весомые причины заниматься с детьми фитнесом! Если вам некогда или вы не умеете - поручите это дело профессионалам. 👌
10 месяцев назад