Путь к себе с Екатериной Дворниковой

Всем привет, дорогие! Сегодня не будет умных статей о психологии. Сейчас обо мне и моём пути, который я прохожу здесь и сейчас. 🚀 Уже два с половиной месяца я иду совершенно по новому и незнакомому для меня пути: пути самореализации, роста и отстройки своей собственной системы. И вот, что я поняла, за это время:👇👇👇 💡 Не знаешь что делать? Беги! ➖ Это мы должны управлять своим состоянием, а не оно нами. ➖ Чувствуя тревогу, претензии к себе, злость или разочарование - я просто иду на пробежку...

Всем привет, дорогие! ❤️ Сегодня я рассуждала о значении слова «позволять», и пришла к выводу, что позволять — это совсем не про деньги. Очень часто слово «позволять» мы ассоциируем только с финансами: «позволить себе купить», «позволить себе отдых» и т.д. Но сегодня я увидела совсем другую сторону привычного значения. Позволять — значит разрешать! Речь не о деньгах, а о внутреннем согласии, о правах, которые мы даём себе на счастье, на выбор, на развитие. Это вопрос взрослой позиции, когда мы не просто мечтаем или жалеем себя, а активно принимаем решения и ищем пути их реализации...

Каждый день через силу, каждое утро на «автопилоте». Постоянно нет энергии, а усталость после выходных только растёт. Горящих дел ещё так много, а уже хочется послать всё к чертям. 💔Просить о помощи просто не кого, да и какой смысл? Услышать в ответ: «Ох, тяжело тебе конечно» или «Хватит ныть, соберись, тряпка»? Или коронное «Сама виновата (что выбрала такую работу/партнёра/не умеешь отказывать»! И вот, внутри — апатия, а снаружи — молчаливая маска, что у вас «всё хорошо». Знакомо это состояние?...

Созависимость — это не просто психологическая категория или тема для терапии. Для многих семей она становится своего рода «честью» и частью наследия, передаваемого из поколения в поколение. Представьте себе семейный узор, в котором каждое поколение повторяет определённые модели отношений: ✔️кто-то всегда спасает, ✔️кто-то постоянно страдает, ✔️кто-то — молчит и терпит. Это похоже на негласный договор, который кажется почти священным — не разрушать привычный порядок, даже если он причиняет боль. ...

Созависимость — это когда ты словно теряешься в другом человеке, становишься пленником его эмоций и проблем, жертвуя своими желаниями и благополучием ради него. ‼️ Люди, попавшие в этот капкан, часто: ➖ не умеют сказать «нет» и расставить свои границы, ➖ пытаются контролировать других, чтобы унять внутреннюю тревогу, ➖ чувствуют себя неуверенно и боятся остаться в одиночестве, ➖ берут на себя слишком много чужой ответственности, ➖ жертвуют собой, даже если отношения приносят боль и дискомфорт. ...