День как день

У нас, наконец, температура поползла в сторону тепла, а небо - в сторону солнца. Выбралась из дома. Прошлые два дня почти не выходила, т.е. вчера не выходила совсем, позавчера - утром ненадолго. В общем, "проспала" самые холодные мрачные дни, и хорошо...

Сон сократился до 6.30 часов, примерно с 00.30/1 до 7/7.30. Это не идеально, сильно не идеально, потому что для меня это недосыпы. Но их отличие от совсем тяжелых болезненных недосыпов в том, что раньше я при таком сне просыпалась в сильных гриппозных болях...

У нас переменные тучи, иногда дождь, иногда солнце, +10+12, ветер холодный. Холод мне не нравится. Особенно дома холодно. Скорее бы тепло. Уж лучше жара, чем мерзнуть. По сну странные ощущения: как будто смотрю плетку в обратном порядке...

С каждым днем позитивных изменений все больше. Больше всего поражает факт, что, кажется, после всех кошмаров своей жизни я сейчас становлюсь здоровее, чем была до болезни 15 лет назад. И здоровее по пищевому поведению и метаболизму, чем было 30 лет назад...

Успела сегодня совершить прогулку в интервале между дождем. У нас пока еще не успело сильно похолодать. Но температура должна опуститься не ниже 10 градусов, а с 30 мая опять потепление. Это хорошо, не хочется никакого холода эдак до октября...

Еще немного сирени осталось. Погода сегодня приятная, прохладная и солнечная. Завтра уже холоднее и дождливее, но это вроде ненадолго, к 1 июню должно опять быть тепло. Мне все-таки жара лучше, чем холод, если нет промежуточной погоды (солнце и +20), а такое нечасто бывает...

Начало (лучше прочитать первые части, чтобы было понятно дальше): Еще одна проблема, о которой меня спрашивали - это холодные конечности. Причины здесь могут быть разные. И, да, я не врач, чтобы понимать все эти причины...

Начало (лучше прочитать первую часть, чтобы было понятно дальше): Часть 2: Как я снизила дозировки антипсихотиков и наладила ЖКТ. И снова, причем здесь кортизол и недосыпы? Неожиданное снижение аппетита и тяги на сладкое я заметила в начале мая, но снижение это было постепенное, и я сперва не поверила себе. У меня был тяжелый отечный ринит (его я тоже успешно вылечила благодаря рекомендациям ИИ), и я связала нежелание есть с простудой. Но простуда отступала, ПМС наступал, а я не чувствовала потребности ни в быстрых углеводах, ни даже в медленных...

Площадке не нравится медицинская тематика. Так что вряд ли эти посты увидит большая аудитория. Думаю, к лучшему, ибо для большинства людей мой метод будет вреден в силу определенных причин. Это будет очень длинная история в нескольких частях. Часть 1: С подростковых лет низкий метаболизм, склонность к полноте, пищевое нарушение, тяга на сладкое. Как это связано с кортизолом и разрушением сна? Итак, что имеем. С рождения длительное время живу с родителями в одной комнате. Те смотрят телевизор до часа ночи...

Ключевое в заголовке ☝️ Вычислила все точно. Вчера приехал последний недостающий кирпичик моей терапии (доставка стояла на 29 мая, и как же я обрадовалась, увидев, что БАД ждет меня в ПВЗ), и я встроила его в схему...

Фото опять старое. У нас жара +28. В общем, я почти у цели и на 95% уверена в определении диагноза. Все детали рассказывать долго, да и вряд ли вам нужен анамнез всех моих болячек, как подтвержденных, так и нет, начиная с 5-летнего возраста, бгг...

Фото старое, начала зимы. Период еще до обнаружения мной лютых метаболических проблем, когда я подъедала сладкое. В миске на окне халва, а теперь из этой тарелки хлебается кефир с фруктами и семенами. Последние...