Расследование сна

Возникли у меня еще кое-какие воспоминания по началу заболевания, и я воссоздала хронологию нарушения и установила, с чего все началось и почему именно так. Я говорила, что первые воспоминания о длительных засыпаниях приходятся на мои плюс-минус лет 7...

Сон сократился до 6.30 часов, примерно с 00.30/1 до 7/7.30. Это не идеально, сильно не идеально, потому что для меня это недосыпы. Но их отличие от совсем тяжелых болезненных недосыпов в том, что раньше я при таком сне просыпалась в сильных гриппозных болях...

Начало (лучше прочитать первые части, чтобы было понятно дальше): Еще одна проблема, о которой меня спрашивали - это холодные конечности. Причины здесь могут быть разные. И, да, я не врач, чтобы понимать все эти причины...

Начало (лучше прочитать первую часть, чтобы было понятно дальше): Часть 2: Как я снизила дозировки антипсихотиков и наладила ЖКТ. И снова, причем здесь кортизол и недосыпы? Неожиданное снижение аппетита и тяги на сладкое я заметила в начале мая, но снижение это было постепенное, и я сперва не поверила себе. У меня был тяжелый отечный ринит (его я тоже успешно вылечила благодаря рекомендациям ИИ), и я связала нежелание есть с простудой. Но простуда отступала, ПМС наступал, а я не чувствовала потребности ни в быстрых углеводах, ни даже в медленных...

Площадке не нравится медицинская тематика. Так что вряд ли эти посты увидит большая аудитория. Думаю, к лучшему, ибо для большинства людей мой метод будет вреден в силу определенных причин. Это будет очень длинная история в нескольких частях. Часть 1: С подростковых лет низкий метаболизм, склонность к полноте, пищевое нарушение, тяга на сладкое. Как это связано с кортизолом и разрушением сна? Итак, что имеем. С рождения длительное время живу с родителями в одной комнате. Те смотрят телевизор до часа ночи...