Мысли о жизни

1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от вас. 2. После того как вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить. 3. Изложите на бумаге причины, по которым вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т...

Заключается в том, что невидимые границы не работают. У каждого из нас есть свои личные границы — то, что нас ранит, что для нас важно, а что неприемлемо. Однако наличие границ не имеет смысла без их демонстрации партнеру. Часто мы думаем, что наши границы очевидны для другого человека. Но это не так. Партнер не может прочитать мысли и чувства, он не живет в нашей голове. Если мы надеемся, что кто-то поймет нас без слов, это может привести к недопониманию и накоплению обид. В результате мы можем закрыться, созданная дистанция углубляется...

Предлагаю простое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить доверие и создать ощущение безопасности в отношениях. Оно подходит для всех пар и не требует глубокой проработки сложных тем. Есть несколько способов, как можно использовать это упражнение. Первый вариант: в конце дня или в любое спокойное время задайте друг другу по одному тёплому вопросу. Один из вас спрашивает, другой отвечает, а затем можно поменяться ролями. Это создаёт атмосферу доверия и открытости. Второй вариант — задайте своему партнеру один вопрос наедине...

Каждому из нас иногда приходится обсуждать с партнером неприятные темы. Но как это сделать так, чтобы разговор не завершился скандалом? Важнее всего найти правильный момент и способ для доведения своей мысли до собеседника. Классическая истина, озвученная Эйнштейном, говорит о том, что никто не достигнет новых результатов, продолжая действовать по старинке. Подумайте об этом, когда столкнетесь с необходимостью высказать свои претензии. Первое правило — выбирайте удачный момент. Если ваш партнер...