СК «Белая Акула»

подписчик

Сеть клубов «Белая Акула». Экспертно о плавании и биомеханике. Разбираем физику движения и КПД каждого гребка. Технические разборы и анонсы сборов. 📍 Спортивный клуб: whiteshark.pro 📍 Семейный клуб: wshark.pro Подпишитесь, чтобы плавать осознанно и технично.

Лента материалов Статьи

6 дней назад

• Вы подписаны

Нужно ли тренироваться каждый день, чтобы прогрессировать в спортивном плавании?

В спортивной среде легко попасть в ловушку простой логики: если тренировки помогают становиться сильнее, значит, чем больше их будет, тем быстрее придёт результат. Отсюда возникает миф: чтобы серьёзно прогрессировать в плавании, нужно тренироваться каждый день...

6 дней назад

• Вы подписаны

Почему после тренировки в бассейне можно не устать — и это нормально

Есть распространённое убеждение: хорошая тренировка должна заканчиваться ощущением, что сил больше ни на что не осталось. Особенно часто это касается плавания. Если после занятия человек выходит из бассейна...

3 недели назад

• Вы подписаны

Миф №3. «На соревнованиях главное — выложиться на максимум с первых метров»

На старте соревнований хочется показать максимум: резко уйти вперёд, сразу набрать высокую скорость и не дать соперникам шанса приблизиться. Кажется, что именно такой подход приводит к победе. Но в спортивном плавании всё не так просто...

3 недели назад

• Вы подписаны

Миф №3. «Научиться плавать можно за несколько занятий»

Иногда можно услышать: «Ребёнку достаточно нескольких занятий, чтобы научиться плавать». На первый взгляд это действительно может казаться правдой. Уже после первых тренировок появляются заметные изменения:...

1 месяц назад

• Вы подписаны

Есть ли идеальный возраст, чтобы научиться плавать? Разбираем миф о раннем обучении

Когда родители выбирают занятия в бассейне, один из самых частых вопросов звучит так: «А мы уже поздно начали?» Кажется, что если ребёнок не познакомился с водой в самом раннем возрасте, то он уже будет отставать от сверстников...

1 месяц назад

• Вы подписаны

Чем дольше тренировка, тем лучше результат? Разбираем миф о нагрузках в спортивном плавании

В спорте часто кажется, что путь к результату очевиден: нужно больше работать, больше тренироваться, больше времени проводить в бассейне. Особенно в плавании, где со стороны легко оценить только один показатель — объём работы...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент