ВелнесБиотика

Мы привыкли оценивать еду калориями. Считаем, взвешиваем, вносим в приложения, ругаем себя за лишний кусок. Но что, если такой подход в корне ошибочен? Что, если важнее не то, сколько вы съели, а то, кого вы накормили? В кишечнике человека обитают триллионы бактерий. Их суммарный геном в сотни раз больше нашего. Эти микроорганизмы — не просто «квартиранты»: они деятельно участвуют в метаболизме, синтезе витаминов, регуляции иммунитета и даже влияют на настроение. Концепция «Feed your microbiome»...

С наступлением осени лента соцсетей и рекламные баннеры дружно принимаются звать нас «очистить организм». Соковые детоксы, голодание, клизмы, «чудо-программы» — индустрия здорового образа жизни делает миллиарды на страхе перед мифическими «шлаками». После летних отпусков и застолий люди ищут способ «прийти в форму», а маркетологи услужливо подсовывают «простые решения». Только вот что в действительности требуется организму осенью? И почему большинство детокс-программ не просто бесполезны, а вредны? Осенью спрос на детокс-программы стабильно высок...

Осень входит в свои права, и детские сады со школами снова гудят детскими голосами. А родительские чаты наполняются привычным: «ребенок заболел, что делать?», «у ребенка сопли, горло красное, температура». Сентябрь с октябрем традиционно держат пальму первенства по респираторным инфекциям. Люди возвращаются из отпусков, формируются детские коллективы, световой день укорачивается — всё складывается в идеальные условия для распространения вирусов. Роспотребнадзор прогнозирует первую волну заболеваемости ОРВИ во второй декаде сентября...

Нестероидные противовоспалительные препараты давно стали чем-то вроде бытового средства: их пьют от головной боли, от боли в спине, при ревматологических диагнозах. В России счет идет на миллионы упаковок. И именно эта повседневность усыпляет бдительность. А расплачивается за нее желудочно-кишечный тракт. Цифры отрезвляют. Российские исследования показывают: у тех, кто принимает НПВП регулярно, эрозии и язвы находят в 20–40% случаев. Вероятность желудочно-кишечного кровотечения вырастает в 3,5 раза...