Записки нутрициолога

ГОРМОНЫ И ЛИШНИЙ ВЕС Часто в лишнем весе винят гормоны — щитовидку, пролактин, инсулин Но по факту: Гормоны могут: 🤤 усиливать аппетит 💧 влиять на задержку жидкости 😂 влиять на самочувствие (вы выбираете съесть сладкое, вместо сбалансированной еды) Но жир откладывается только от перееданий — когда калорий поступает больше, чем нужно телу 🥺 Даже при гормональных сбоях речь идёт о литрах жидкости, а не о 20 кг жировой ткани Вывод — Да, гормоны могут усиливать аппетит — но вы можете это контролировать — Могут вызывать задержку жидкости — но при лечении основного заболевания она уходит Важно также не заниматься самолечением и не сидеть на «специальной диете» вместо приема препаратов❗️ Если вы запутались и не знаете, с чего начать — приходите на консультацию 🤩 #питание#ппрецепты#какпохудеть#диета#правильноепитание#здоровье#здоровоепитание#нутрициолог#витамины#пп#похудение