Минус 20 кг: Моя История

Четырнадцатый день выпал на Новый год, и весы показывают -200 г за день, общий минус 4.4 кг, но сегодня разгрузочный, чтобы не перегружать тело после вчерашнего, и это помогло встретить праздник с легкостью, без тяжести от еды. День начался с предпраздничной суеты - украшали елку с детьми, готовили стол, но я решила сделать его легче, чем обычно, чтобы не сбить ритм, и это придало уверенности, что могу наслаждаться без вины. Как нутрициолог, я отметила, что разгрузка помогает восстановиться, когда одежда сидит комфортнее, но тело требует отдыха от обильной пищи...

Тринадцатый день, и весы показывают -400 г за день, общий минус 4.2 кг, но этот выходной стал особенным - мы с детьми пошли в батутный центр, и там я почувствовала, насколько тело изменилось по сравнению с тем, что было раньше. День начался как обычный выходной, с ленивого утра и планов провести время вместе, но дети давно просили батуты, и я согласилась, хотя раньше такие места пугали - боялась, что не выдержу нагрузки, быстро устану или просто буду стоять в стороне. Вспомнила, как год назад, еще...

Меня зовут Оксана и мой путь к похудению на 30 кг в 42 года начался не с идеального момента, а в самый сложный период - 98 кг, развод, одна с двумя детьми, плюс операция на колене, которая приковала к дивану на месяц. После развода весы показывали 98 кг, одышка на лестнице, одежда жмет, усталость от забот о детях и одиночества, а операция на колене добавила ограничений в движении. Вес накопился после вторых родов и стресса, перекусы вечером помогали справиться с эмоциями, но только усугубляли ситуацию...

Двенадцатый день, и зеркало уже радует - минус 3.5 кг всего, с -300 г за день, но обычный день принес неожиданные открытия, когда раздражение от вчерашней усталости сменилось приятным удивлением от новых ощущений в теле. Этот день прошел в привычном ритме, с работой и домашними делами, но заострю внимание на моментах, которые сделали его особенным: во-первых, утро с омлетом вместо каши дало легкость без голода, а во-вторых, вечерняя скакалка раскрыла, как простая активность влияет на настроение...

Мой путь к минус 33 кг в 60 лет начался не с громких обещаний или модных программ, а с тихого осознания, что тело после климакса и сидячей работы стало совсем тяжелым - 105 кг, постоянная одышка на прогулках с внуками, одежда, которая жмет везде, и эта накопившаяся усталость от ежедневных забот, когда даже простые дела кажутся сложными. Весы показывали 105 кг, и я честно сказала себе, что в таком состоянии жить тяжело, старая одежда мала, а новая выглядит бесформенной, и это подтолкнуло к изменениям, хотя после 60 энергия была на нуле, а жесткие ограничения казались невозможными...