Найти тему
Что делать если нет сил? Выгорание и накопленная усталость.
Резко хочется спать - тебя резко клонит в сон как только ты собираешься выполнить сложную задачу (а может и любую задачу). Вот прям начинает вырубать - тело резко идет в отказ, а работу все равно сделать надо(!/?). Что делать: просто ляжь поспи и все пройдет, буквально на 15-30 минут, да - днем, ну и что? Главное - сразу, без перекура, без кофейка - твоему мозгу внутри себя надо просто отрубиться, настроиться и сообразить как лучше это сделать, а может и не приступать вообще. Вспомогательной штукой здесь может быть маска на глаза и беруши...
2 месяца назад
Гайморит: лечение и симптомы
Гайморит — это воспаление верхнечелюстных пазух, которые выполняют важные функции в организме: очищение и согревание вдыхаемого воздуха, участие в формировании звуков и защита внутренних органов от травм. Причины возникновения гайморитаВоспаление в гайморовых пазухах возникает из-за их инфицирования вирусами, бактериями или грибками. Основные причины гайморита: Рино- и аденовирусы, вирус гриппа или парагриппа. Пневмококковая инфекция, гемофильная палочка, моракселла катаралис.Белая плесень, грибки ризопус и аспергилл...
1 год назад
Домашние средства от гайморита Если гнойный гайморит еще не развился и болезнь находится на начальной стадии, можно попытаться вылечиться самодельными, естественными методами. Возможно, благодаря этому вы остановите развитие воспаления, и вам не потребуется антибактериальная терапия или другое медикаментозное лечение. 1. Ингаляции в носовые пазухи. Ингаляции с солью - в миску с горячей водой насыпьте 7 столовых ложек поваренной соли, перемешайте, наклоните голову над миской, положите на нее полотенце и несколько минут подышите паром. 5-дневная терапия должна принести результат. Ингаляции на травах - в горячей воде завариваем 50 г выбранной травы (румяна, мята, тимьян, шалфей) и вдыхаем под крышкой около 10 минут - лечение повторяем каждый день в течение нескольких дней. Ингаляции с эфирным маслом (сосна, эвкалипт) - отлично очищают дыхательные пути; добавить в таз с горячей водой несколько капель выбранного масла; прием внутрь должен длиться несколько минут и повторяться в течение нескольких дней. Масло также можно втирать в эту область. 2. Теплые компрессы. Этот метод заключается в том, чтобы сделать, например, компресс из горячего гороха (в духовке, нагретой до 60 градусов, нагреть горох) и высыпать его в пакет. Будьте осторожны, чтобы не обжечься, и подождите некоторое время после того, как достанете горох из духовки. Держите припарку в месте воспаления около 30 минут. Используйте несколько раз в день. Для компресса стоит использовать лечебную соль, которая выделит соединение брома и йода, что дополнительно откроет нос. 3. Очищение носа Если кто-то борется с синуситом, прочистка заложенного носа будет значительной помощью. Его следует чистить регулярно - лучше всего закачать в нос физраствор или промыть нос водой. 4. Увлажнение тела Вы можете быть удивлены, но гидратация тела способствует синуситу! Увлажняя, вы помогаете слизистой оболочке создавать защитный барьер от микроорганизмов. Вот почему важно пить мин. 1,5 литра воды в сутки, питьевые настои (например, из липы), а также увлажнять воздух в комнате, в которой вы остановились (стоит купить увлажнитель воздуха или повесить на радиатор влажное полотенце). 5. Массаж в душе Массаж области носовых пазух во время душа - теплой струей воды - отличный способ облегчить боль в носовых пазухах и избавиться от остаточных выделений, что приведет к более длительному облегчению и более быстрому заживлению воспаления. 6. Мази для пазух Знаменитые камфорные и янтарные мази - их можно использовать не только при всех болях в спине или суставах, но и как вспомогательное средство при лечении носовых пазух, потому что этот вид мазей хорошо разогревает, а их запах действует как дополнительная ингаляция (обычно в состав входят эфирные масла и экстракты из трав). Аккуратно нанесите мазь на виски, лоб и под нос. 7. Лечебные чаи Употребление травяных настоев имеет много преимуществ, в том числе помогает лечить синусит. Наиболее действенной будет смесь цветов липы, меда и сушеной малины. Такой настой вы можете либо составить себе из готовых чаев, либо собрать ингредиенты и заварить их 10 минут. Также эффективен чай с имбирем или корицей - он согревает и очищает дыхательные пути. В случае с имбирем стоит натереть его на терке и настаивать около 10 минут. 8. Домашний сироп из тимьяна. Особенно рекомендуем способ приготовления сиропа тимьяна. Пучок свежего тимьяна залить примерно 1,5 литрами воды и варить полчаса. Дать остыть, добавить 4 чайные ложки гречишного меда, влить сок, выжатый из одного большого лимона. Пить сироп 3 раза в день по чайной ложке. Это домашнее средство отлично очищает носовые пазухи и обладает антибактериальным действием. 9. Настойка из чеснока и цветков коровяка. Кое-что для любителей настоек. 10 зубчиков чеснока измельчить, смешать с горсткой сушеных цветков коровяка, залить стаканом спирта, перелить в банку, накрутить, поставить в темное прохладное место на 2-3 недели. По истечении этого времени достаточно процедить жидкость через марлю и разлить по бутылкам. Перед употреблением настойку необходимо выдержать около 5 месяцев.
1 год назад
Гайморит у детей возможен с самого раннего возраста
Заболевания верхних дыхательных путей у детей – это проблема, с которой сталкиваются многие родители. Одним из наиболее распространенных и неприятных заболеваний является гайморит, воспаление слизистой оболочки одной или обеих гайморовых пазух. Это заболевание может возникнуть у ребенка в любом возрасте, но наиболее часто оно встречается у детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста. Гайморит у детей может проявляться различными симптомами. Часто ребенок начинает жаловаться на боль в области щеки, носа или зубов...
1 год назад
Почему возникает вегетососудистая дистония и как с ней бороться
Наше органическое тело – это сложная машина, в которой каждая деталь играет свою особую роль. И одной из таких деталей является наша вегетативная нервная система, ответственная за регуляцию всех внутренних органов и систем. Однако, порой эта сложная система выходит из баланса, и тогда наступает момент, когда организм начинает испытывать различные неприятные симптомы. Вегетососудистая дистония – одно из таких заболеваний, которое подстерегает нас в самый неподходящий момент. Одной из загадок вегетососудистой дистонии является то, что ее причины и факторы развития до сих пор не до конца изучены...
1 год назад
Как прекратить сильный храп и обрести спокойный сон каждую ночь
Если вы, подобно многим людям, страдаете от храпа, то, скорее всего, уже знаете, как это может быть проблематично. Во-первых, храп мешает вашему партнеру по сну, а это может привести к раздражению и даже конфликтам в отношениях. Во-вторых, храп может оказывать влияние на ваше здоровье, вызывая усталость, снижение концентрации и даже проблемы с сердцем. Но не отчаивайтесь! Вам не придется жить с этой проблемой всю оставшуюся жизнь. Существует множество методов и средств, которые помогут вам бороться с храпом и снова насладиться спокойным и тихим сном...
1 год назад
Что делать, если щелкают суставы по всему телу - причины и способы лечения
Вы наверняка замечали, как иногда ваши суставы издают странные звуки. Этот феномен может происходить по всему вашему организму - от пальцев рук до коленей и спины. Некоторые люди испытывают треск при каждом движении, другие слышат скрип или щелчок только время от времени. Что же вызывает эти звуки? Каковы причины этого явления и можно ли им предотвратить? Существует несколько возможных объяснений для трескающихся суставов, и хотя медицина еще не достигла полного консенсуса по этому вопросу, есть несколько гипотез, которые заслуживают внимания...
1 год назад
Эффективные способы решения проблем с долгами перед банком в России
Жизнь полна неожиданностей, и иногда люди оказываются в ситуации, когда невозможно оплатить свои долги по кредитам. Отсутствие финансовых возможностей может привести к серьезным последствиям, таким как потеря имущества или судебные разбирательства. Однако существуют способы выйти из этой трудной ситуации и вернуть контроль над своей жизнью. Правильное планирование и подход могут помочь вам списать долги перед банком и начать новую главу вашей финансовой истории. Несмотря на сложность процесса, он осуществим при наличии знаний и стратегии...
1 год назад
Почему постоянно хочется спать и нет энергии - причины и советы
В каждой жизни наступает время, когда все силы иссякли, а энергия пропала без следа. Это моменты, когда даже самые простые задачи кажутся непосильными, а мысли о постели забивают голову полностью. Бывает так, что наш организм требует отдыха и не спешит возвращать бодрость и активность. Причины такого состояния могут быть разнообразными и зависят от физического и психологического благополучия человека. Иногда это может быть результатом длительного периода стресса или недосыпания. В других случаях причиной является неправильный режим питания или недостаток определенных витаминов и минералов...
1 год назад
Как правильно подготовиться к сдаче анализа на уровень ТТГ (тиреотропного гормона) женщине
Исследование состояния щитовидной железы является важным аспектом обеспечения оптимальной функции организма. Определение уровня ТТГ, гормона, вырабатываемого передней долей гипофиза, является одним из ключевых шагов в оценке щитовидной железы и работы эндокринной системы в целом. Тест на определение ТТГ позволяет идентифицировать различные отклонения от нормы, такие как гипотиреоз или гипертиреоз, которые могут привести к различным симптомам и проблемам со здоровьем у женщин. Это простая процедура,...
1 год назад
Работа с агрессивным начальником
Работа с агрессивным начальником может быть очень stressful. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с ситуацией. 1. Сохраняйте спокойствие. Когда ваш начальник агрессивен, важно не поддаваться его эмоциям. Сохраняйте спокойствие и говорите вежливо. Если вы будете отвечать агрессией, это только усугубит ситуацию. 2. Поймите причину агрессии. Возможно, ваш начальник просто устал или stressed. Постарайтесь понять, что его беспокоит, и предложите свою помощь. 3. Обсудите проблему с начальником...
1 год назад
5 причин, почему стоит сделать УЗИ желудка для диагностики и профилактики заболеваний пищеварительной системы
Как мы знаем, желудок - один из важнейших органов нашего пищеварительного тракта. Он играет ключевую роль в обработке пищи и выработке желудочного сока, что позволяет организму получить необходимые питательные вещества для нормальной жизнедеятельности. Вместе с тем, желудок - это очень сложный орган, который подвержен различным заболеваниям. В настоящее время, благодаря современным методикам диагностики, стало возможным обнаруживать и изучать патологические процессы в желудке на ранних стадиях и тем самым предотвратить развитие серьезных заболеваний...
1 год назад