Заметки коуча | Сергей

Зависимость самоощущения от результатов и внешнего. Много где я замечаю склейку «нет результатов - я говно». Насколько адекватно чувствовать себя хорошо, когда на материи всё ок, или чувствовать себя никчёмным, когда прям поджимает с разных сторон? Наверное, когда всё окей, быть счастливыми могут очень многое. Но ведь с нами вне зависимости от уровня жизни может случаться всякая хурма. И как тогда быть? Впадать в зависимость или учиться разделять себя, отношение к себе, уверенность, радость и всё внешнее? Что для тебя верно? ⭐️ Я убеждён, что второе - самая рабочая модель. Когда тебе хорошо с собой практически всегда. Поныть, поплакать - это нормально. Но жизнь чисто ожиданиями, когда причина эту жизнь ощущать в будущем, - невыносимо.. Проверял не раз на своей жизни и другим помогал от этого отвзяаться. Ну вот если в нашей жизни действия и решения, которые мы ещё не принимали, опыт непрожитый. Его не было. Быть уверенным на 100%, что получится, просто невозможно. И здесь ты уже внутри себя опираешься на что-то иное. Например, включается доверие, любовь, фокус на процесс уходить. И в этот момент ты можешь полностью энергию отдать чему-то в моменте. И это круто, потому что в матче победит та команда, которая прям сейчас играет открыто, смело, с фокусом. И вот я много примеров сейчас вижу, как жизнь возвращает в Здесь и Сейчас 🌿 и уже из этого состояния хочется больше делать нужное и совершать движение. Движение рождает путь. И мне хочется с вами поделиться, что наверное счастье не должно зависеть от того, есть у тебя что-то или нет. Когда «оно» есть, счастья будет больше, движение ускорится. Однако если этого ещё нет, то быть несчастливым - наверное, непозволительно. Хотя кому как.. И на своей программе коучинговой будем вместе отвязываться эмоционально и строить очень сильные внутренние опоры. А тебе как хочется?

«Замыленный потерянный человек в крутящемся колесе потребления и создания бездушного контента» - так я бы назвал большое исследование, а пока это пост. Недавно у меня внутри зазвучало - «пространство спокойствия и фокуса на главном». Я стал сильнее ощущать общее коллективное беспокойство по поводу того, а как отдельному человеку занять своё месте в мире, когда вероятно прямо сейчас в эту минуту вышло 100 роликов от разных людей (как самозванцев, так и искренних) про то, как зарабатывать, держать состояние, вырасти в медийности. А ещё если всерьез воспринять потенциальное отключение всех ВПН у нас в стране 1 марта, то градус напряжения внутри увеличится в 3 раза. И сразу всплывут вопросы: «надо успевать закрыть долги, а как мне быть и продавать, быстрее звать людей к себе в канал». Такая тревога запустится, которая захватит внимание целиком и не оставит шансов что-то сделать. Это и есть потерянность, когда свою энергию я от страха и внутренней пустоты спускаю на первую потенциальную опасность. Это ещё когда стёрлись границы разных сфер, и вот уже в совместной поездке с другом, где здорово бы поговорить и побыть в новом, мы сразу берёмся за съёмку рилсов, чтобы точно всё успеть, но как обычно не успеваем. Замыленная жизнь - это когда уровень чувств очень поверхностный. Уровень удовлетворения от жизни и её разных граней - семья, друзья, работа, спорт, путешествия, творчество, духовность. Нет границ, баланса, есть хаосная смесь. Очень легко потеряться здесь. Пока что я просто нащупываю, о чём это конкретном. И буду развивать это. Но точно чувствую, что нужно замедлиться, поправить сбитый ориентир своих ценностей, своей пользы для окружающих, что не нужно бежать за всеми. Это очень абстрактно, понимаю. Дайте, пожалуйста, знать, как вы сейчас воспринимаете всё, что вокруг? Чётко или смазанно с элементами внутренней гонки и суеты?

Возможно всё, оказывается. И наверное, чем дольше живёшь, тем сильнее это понимаешь Я всё ещё пребываю в восторге от фильм Гран Туризмо, в котором геймер Янн Марденборо, играющий в гонки, стал настоящим гонщиком и навёл большого шороха в автоспорте, взойдя на пьедестал самой престижной гонки - 24 часа Лемана - и выиграв некоторые другие. И ещё на своём пути он прошёл сильную аварию, после которой мог не вернуться.. Короче, посмотрите это кино. Сейчас моя картина мира и способность доверять жизни словно стала ещё больше. Я никогда не смогу забежать в будущее и понять умом, как жизнь поможет мне в реализации того, что мне искренне нравится. Ну как такое могло произойти.. Маркетолог из Ниссан решил охватить новую аудиторию, которая любит гоняться, которая часами играет в это. Он поверил в свою идею, которая подробнее описана в фильме. Факт в том, что реализация 100% будет, и там реализоваться ты сможешь на 100%, где находится твоё сердце, где ты творишь, любишь, заряжен, делаешь это без внутренней борьбы и заставления. Просто вау 🔥 Хотя бы на миг задайтесь вопросом, как блин такое могло произойти, как вообще!? Сколько историй внутренних падений, веры в себя и подъёмов на мировой пьедестал я не знаю.. А ведь их много. Допустить пора, что всё может быть, и оно часто неясно, как это произойдет. Но это и не нужно. Потому что думал ли Фарадей (или кто там), крутя свою индукционную штуку (или что он там крутил, когда электричество создавал).. Думал ли он, что через сотню лет без его изобретений человечество жить не сможет. Да нет, конечно. Он просто что-то делал, что считал нужным и куда его вёл интерес и восторг. И всё. А мы ахаха продумываем всё наперёд и пытаемся контролировать самого бога, чтобы он нам закрыл базу?) Какой абсурд 🥲

«Без ожиданий» - насколько это важно.. ⠀ Перед 10км на Европе-Азии 6 августа пошёл сильный ливень, и все планы на старт начали тонуть в этих лужах. Ровно год назад я пробежал десятку за 47:00, сейчас же хотелось выбежать из 46:00 ⠀ Я знал, что получится, особенно благодаря энергетике старта и зрителей, но получится ли в такой дождь и такие лужи по щиколотку, этого не знал.. ⠀ А что оставалось? - просто веселиться Я обожаю бегать в дождь, даже в жару иногда, то есть люблю чувствовать стихии на полную, поэтому в этот раз решил просто бежать, как пойдет, и самое главное - наслаждаться процессом. Потому что забег в такой ливень - это реально запоминающийся старт на всю жизнь. Согласитесь, это круто вспомнить) ⠀ Всё, мы бежим.. 1й километр, 2й, разогнались с другом, начинаем входить в темп 4:40 и чуть выше. Идёт отлично. Видим фотографов - позируем, прыгаем в лужи, дышится в такую погоду шикарно, съедаю гель, темп держится до 8 км очень хорошо, дальше приходится потерпеть ⠀ Итог - 10 км за 45:03 ⠀ У меня хорошая база в спорте - 6 лет футбола, 3 года лыжных гонок, потом был простой. И вот с интересом, осознанно бегом я занимаюсь 1,5 года без тренера, по своим ощущениям. Поэтому для меня это крутой результат ⠀ И сейчас я начну работу с тренером, потому что сейчас мне 21. И к 30 годам я могу стать реально топом на российском уровне, в трейлах и скайраннинге. А возможно, и в триатлоне, как пойдет. И я хочу этого. Я только начал Так что результаты во всём будут. И будут они тем быстрее, тем больше во мне лёгкости, состояния «игры без ожиданий», веселья, радости и счастья..

«А ради чего тебе состояние спокойствия и творца?» ⠀ Весной Равиль Ильясов пригласил меня на свой курс куратором. С той поры образовалась связь и дружба между нами с ребятами, благодаря которой мы и в Питер съездили, и всё ещё продолжаем делать Мастермаинды каждые 2 недели. И на вчерашнем подняли тему - состояние творца, спокойствия, честность с собой - короче всё, что стоит напротив гонки, достигаторства, напряжения, тревожности.. ⠀ Раньше это было у одной из участниц, но сейчас захотелось по-другому, и мы начали исследовать. Понаблюдайте в этом кейсе не за девушкой, а как это устроено в вашей жизни ⠀ Наш диалог: - Я хочу уметь находиться в процессе - например, не думать на тренировке, а какие же задачи после неё, на медитации не улетать в свои мысли. Хочу быть в спокойствии, ловить момент, созерцать природу, не торопиться. То есть быть в состоянии творца. ⠀ - Для чего оно тебе? - так все создаваемое имеет больший вес, потому что делается с душой. Это выстраивается в лучшую жизнь. У меня есть цели, и мне хочется делать шаги к ней в режиме творца. Потому что в режиме гонки достичь этого не смогу. ⠀ - А этот вес про что? По отношению к кому и чему? - про то, что ты выполняешь всё с любовью. Это имеет значимость. ⠀ - Значимость для чего? - чтобы у меня не было синдрома самозванца, обесценивания - а если без «не было», тогда что было бы? Что вместо самозванца и обесценивания? - загоняешь меня))) ⠀ - Ты можешь не отвечать сейчас. Просто побудь в этом вопросе - А ради чего тебе такое состояние, куда оно будет дальше трансформироваться, какая ты там, к чему движение в таком качестве тебя поведёт? ⠀ Вы наблюдаете разрыв мышления - того мышления, которое человека вело ранее. Это пустое место, где он раньше не бывал и где нужно сформировать новое отношение, смыслы. Чтобы была причина находиться тут и гонку сменить на него. А пока непонятно, конкретно для чего ей такое состояние - и это прекрасно, ведь знание начинается с познания, а познание - с непонимания. ⠀ Когда мы тревожимся и суетимся, - мы бежим. И часто бежим от себя. Потому что есть местечко, где не выдерживаем. ⠀ Помните, ей же хотелось состояния спокойствия, замедленности, нахождения в моменте? Но как-то не особо получалось: было непривычно, всякие мысли лезут, кому-то вот ёрзать во время медитации хочется, кто-то ноет, что рот пересыхает во время дыхательной практики (это раньше был я). То есть успокаиваться непривычно! ⠀ А не выдерживаем мы пустоту. Поэтому её хочется чем-то заполнить. Бежим от неё, чтобы заполнить её беготнёй. Замкнутый круг. И смысл жизни в данный момент - убегание что ли.. ⠀ Пустота и отсутствие смыслов - это неизвестно, неприятно и непонятно. В этой тишине может ещё вскрыться самообман, придётся в чём-то признаваться. И чтобы ничего не менять, можно заполнить её тем, что привычнее всего. Гонка, Алкоголь, порно, сигареты и другие зависимости. Либо сильный уход в мирское, либо духовный отлёт. Всё это помогает не видеть того, что есть здесь и сейчас и с чем стоит поработать. Ладно, далековато ушёл.. ⠀ Сейчас эта девушка размышляет над этим вопросом - Для чего ей такое состояние? Потому что когда есть причина, ради чего, чтобы что… То и жизнь отдать нестрашно, умереть ради этого нестрашно, даже достойно. Умереть психологически то есть - забить на привычные модели поведения и довериться новым, как раз быть исследователем, творцом, признавать слабость и наращивать мастерство, пробовать меняться.

Дисциплина. Новый взгляд. Я допускаю, что совершенно все мы уже системные и регулярные люди. Даже если кому-то из вас кажется, что как раз дисциплины-то и не хватает и если её добавить, то всё полетит. Возможно, не полетит. Давай посмотрим глубже. Я зашёл на наставничество к Диме Белову - ученику Яна Сташкевича, и сегодня оцифровывал свою точку А, и в ответе на вопрос «Какое моё слабое место?» честно написал: «Я сливаюсь в моментах продвижения, когда надо искать клиентов, регулярно постить контент в разные соцсети, держать всё это в голове, параллельно монтировать ролики и вместе с этим вести действующих клиентов. Я очень силён в работе с людьми, сполна отдаюсь и часто даю гораздо больше, потому что мне важен каждый человек. Я могу 2 часа слушать и наблюдать за внутренними процессами, видеть суть в человеке и его проблемах, причины низкого состояния, и при этом не уставать. И давать то, что нужно именно ему, ведь мы все капец какие разные по своей сути. И это я принимаю за отсутствие дисциплины, хотя в спорте у меня всё окей, я хочу быть ультратрейлранером, и сейчас для этого делаю шаги. Но быть для самого себя маркетологом мне трудно. И мне нужна помощь ассистента или даже продюсера. И тогда я смогу делать то, что у меня прекрасно получается, работать с людьми. Ведь я и через 5-7 лет вижу себя наставником». Это не про то, что я такой плохой и не могу системно делать действия. Это блять значит, что я не на своём месте был и пытался делать задачи не своего масштаба. Получается, когда я делаю НЕ СВОИ задачи, я сам же свой масштаб тушу, будто на красивый огонь, в темном лесу выливаю две баклахи с водой. И вопрос моего продвижения (переложите на себя) решается всего лишь двумя шагами: 1) понять, что моё и что мне нравится 2) найти комбинацию, как мне делать только это и не делать то, где я заставляю себя и борюсь. А это сделать весьма просто. Ассистент за 20-30 тысяч в месяц. И зародится новое свободное пространство для чего-то великого. Это про баланс духовного и материального. Вот для чего нужен коучинг, - чтобы разобраться в причинах и истоке того, что происходит. Честное слово, я удивлен, так свободно стало, отъебался от себя. Возвращаемся к психологической истине: «с тобой все в порядке». Просто есть что-то, что стоит не на своих местах. А как у тебя с этим?