Благотворительный Фонд "Тёплые ручки"

ПРОЕКТ «ЛИДЕРЫ РОССИИ» - ЭТО ПРЕКРАСНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ СДЕЛАТЬ ПРОБЛЕМУ РЕЙНО ВИДИМОЙ Иногда возможность заявить о важном появляется в самых неожиданных форматах и рождается из самых случайных встреч 🌟 Так в самом конце прошлого года я решила принять участие в проекте «Лидеры России» и за сутки собрала команду единомышленников Но для меня это не просто конкурс управленцев. А шанс вывести тему заболевания Рейно, вопрос качества жизни людей с хроническими заболеваниями и миссию Фонда «Тёплые ручки» на федеральный уровень...

КОГДА САМА ВСЕЛЕННАЯ ПОДТВЕРЖДАЕТ: ТЫ ВСЕ ДЕЛАЕШЬ ПРАВИЛЬНО! Бывают дни, когда кажется, что все идет слишком медленно. Что все усилия — это лишь капля в море. Что, может быть, стоит остановиться, свернуть и выбрать путь попроще. Руки опускаются, а в голове звучит: «А есть ли в этом смысл? Кому это нужно кроме меня самой?» Именно в такие моменты Вселенная посылает тихие и тёплый знаки. Она шепчет: «Продолжай. Ты все делаешь правильно!» 10 декабря 2025 года я разместила на Дзене и Rutube первый ролик из нашего комплекса «Бережное движение»...

МЫ СОЗДАЛИ СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ ДЛЯ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ НЕ ХОТЯТ ПРОЩАТЬСЯ С МОЛОДОСТЬЮ Сегодня поделюсь историей про то, как женская дружба, экспертиза и желание чувствовать себя живой в любом возрасте и при любых обстоятельствах, могут создать что-то по-настоящему целительное. Позвольте представить мою подругу - Ирину Елисееву, магистра сексологии и вдумчивого специалиста, которая умеет слышать язык тела. Все начиналось с моего личного запроса. Перименопауза - это время, когда тело начинает диктовать новые правила жизни...

МЕНТОР И МЕНТИ. ПОДДЕРЖКА ОПЫТНОГО ЭКСПЕРТА - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО Наша рабочая неделя началась вчера с менторской онлайн сессия. Позвольте представить Татьяну Кочелягину - женщину с многолетним опытом управления некоммерческой организацией. Создатель 3 детских центров и 2 квест-комнат. Руководитель Семейного центра творчества «Клевер» в Москве. Для нее слова «социальная миссия» и «устойчивое развитие» - это не красивые термины, а ежедневная реальность и работа. Татьяну я нашла в сообществе PRO ЖЕНЩИН, и она любезно согласилась дать мне консультацию...

ЗАЛОЖНИЦА ХОЛОДА, СОТОВОГО ОПЕРАТОРА И ГОСУСЛУГ Знаете, что может вызвать настоящий стресс и чувство беспомощности? Самый обычный день и абсолютно бытовая ситуация. Когда холод и технологии, призванные облегчать жизнь, вдруг объединяются против тебя. Сейчас на улице холодно и ряд бытовых операций я могу делать только из «тëплого» места. Мне нужно было подать налоговую декларацию. Дело нехитрое, но требующее внимания. Я позвонила в Банк, услугами которого давно пользуюсь, и заложила час времени (с запасом!) на все про все...

СТИЛЬНЫЕ. МОДНЫЕ. ТËПЛЫЕ. Фонд «Тёплые ручки» и студенты Университета Косыгина делают варежки аксессуаром будущего 15 декабря 2025 года Благотворительный Фонд «Тёплые ручки» принял участие в круглом столе в Российском государственном университете им. А.Н. Косыгина, посвященном интеграции технологий, искусственного интеллекта и современных трендов в аутентичный русский костюм. Мероприятие собрало экспертов индустрии моды, предпринимателей, студентов и представителей социальных проектов для обсуждения стратегий сохранения культурного кода в условиях цифровой трансформации...

ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ВАРЕЖКАХ? Казалось бы, что может быть проще, чем варежки? Но эти тёплые защитники рук хранят в себе уйму неожиданных историй. «Рукавица» или «варежка»? Слово «рукавица» имеет исконно славянское происхождение и связано со словом «рука», а «варежка» - это более позднее и заимствованное слово. Есть несколько версий его происхождения: 1. От «Варяжской рукавицы» 🌟 Наиболее распространенная версия гласит, что слово «варежка» (изначально, возможно, «варега» или «варьга») является сокращением от словосочетания «варяжская рукавица»...

ТËПЛО ТЕХНОЛОГИЙ: КАКИЕ ГАДЖЕТЫ ПОМОГУТ СОГРЕТЬСЯ? Чувствуете в воздухе аромат предновогодней суеты и горящих дедлайнов? На улице с каждым днем становится все прохладнее и люди с заболеванием Рейно все острее чувствуют свою уязвимость перед морозами. Сегодня мы поговорим о «тёплых гаджетах», которые могут пригодиться всем, кто мерзнет❄️ 1. Портативные химические грелки Одноразовые или многоразовые пакетики/пластины, которые нагреваются при контакте с воздухом или после надлома специального элемента...

КАРТА ТЕЛА. ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Представьте, что наше тело - это огромная страна, а мозг с самого рождения и до настоящего времени приписывает его карту. Это необходимо, чтобы мозг мог управлять нашим телом, а мы об этом даже не задумывались. Что такое «карта тела» в мозге? В нашем мозге есть специальные зоны (например, соматосенсорная кора), которые отвечают за разные части тела. Это и есть «карта». Но вот что важно: размер участка на этой «карте» не соответствует реальному размеру части тела! Он соответствует важности и количеству внимания, которое мы ей уделяем...

НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ МОЗГА И РЕЙНО Один из самых важных прорывов в изучении человеческого мозга - это открытие его нейропластичности. Нейропластичность - это удивительная способность нашего мозга формировать и перестраивать свои нейронные связи на протяжении всей жизни. Кто-то считает, что люди не меняются и это означает, что наш мозг - это жестко спаянная электронная плата, где «все дорожки прочерчены раз и навсегда»! Нейропластичность доказывает, что это не так! Наш мозг живой и он способен к непрерывному...

НУТРИЦЕВТИКИ: ВЫБИРАЕМ ПРАВИЛЬНО В цикле постов о витаминах и минералах мы обсудили ранее: В первой части - важность этих веществ и их баланса для сосудов. Во второй части - важнейшие витамины и минералы при Рейно и их пищевые источники. Но есть нюанс! Даже при хорошем рационе организму может не хватать витаминов и минералов. Причины, как правило, в снижении качества продуктов, хроническом стрессе, нарушении усвоения, сопутствующих заболеваниях. В этом случае в дело вступают нутрицевтики - готовые помощники, которые работают на восстановление баланса...

КЛЮЧЕВЫЕ НУТРИЕНТЫ ПРИ РЕЙНО Мы уже говорили о том, почему нутриенты - это физиологическая основа гибкости сосудов и их правильной реакции на холод и стресс. Сегодня разберем конкретнее: какие витамины, минералы и вещества особенно важны при Рейно, их значение, продукты-источники и суточные нормы потребления (для взрослого человека при отсутствии дефицита). 🧤 ВИТАМИН C Функция: поддерживает эластичность сосудов, укрепляет стенки капилляров, антиоксидант, снижает воспаление. Норма: ~100 мг. Продукты-лидеры: перец болгарский, черная смородина, кинза, шиповник, киви, цитрусовые, брокколи...