Валентина Казакова

Всем привет!

Всем привет! 😉 Почти все мы где-то работаем. Работа занимает значительную часть нашей жизни: для кого-то она мучение🤦‍♀️, для кого-то возможность реализоваться👍, кто-то ходит туда, чтоб обеспечить базовые потребности 🍳. Вот и хочу задать вам вопрос…

Привет и доброго дня😊! Сейчас много говорят о том, что нужно полюбить себя таким, какой ты есть, принять себя со всеми недостатками. А как вы считаете…

Привет, друзья!☺️ В преддверии Нового года мне вот о чем подумалось🤔. Взрослые (в том числе и Дедушка Мороз) говорят детям: «Ты хорошо себя вел в этом году, поэтому получай подарок…».🎅🏻🎁 А для тех, у кого маленькие дети, этот инструмент манипуляции начинает исправно служить свою службу аж за несколько месяцев до праздника. 📆 Удобно, конечно. Вот только не задумываемся мы о том, что с детства привыкаем соответствовать чужой оценке, ведь, хорошо себя вел = выполнял те требования, которые выставляют те, кто имеет власть: подарить подарок, похвалить, начислить премию и тд. 👌 И, с одной стороны, мы привыкаем соответствовать, а, с другой, использовать этот инструмент. На мой взгляд, это развивает и лицемерие, и хитрость, и постоянное чувство, что, чтоб тебя любил и ценили, ты должен… Так кого мы любим больше: того, на кого навешиваем свои ожидания или себя?🤔 Маленький тест. Когда вы говорите кому-то: «Я тебя люблю!», для чего вы это делаете? Два варианта: 1. Для того, чтоб он знал, как дорог нам. 2. Для того, чтоб ответил: «Я тебя тоже люблю!»❓ В первом варианте нам будет приятно, если он ответит, что тоже любит, но если не ответит, не беда, ведь цель достигнута - нам приятно от того, что ему это приятно. 😊 А во втором - ощущение недосказанности, потому что либо мы себя так сильно любим и хотим еще раз получить «поглаживание»👀, либо не особо любим и хотим, как в детстве, услышать, что соответствуем ожиданиям…😔 Поэтому, предлагаю не дарить детям подарки за то, что они хорошо себя вели, а дарить для того, чтоб увидеть радость в их глазах😍, для того, чтоб просто сказать: «Я тебя люблю без всяких условностей!»❤️ И, да, это касается не только детей…😉 #любовь

Привет! Спасибо за ответы😊 Поразмышляем🤔. Если спросить руководителей, которые желают стрессоустойчивого сотрудника, что они имеют ввиду, почти каждый задумается. А потом выдаст что-то типа: «Ну, чтоб не уволился при первом же конфликте…»👀 Чтоб понимать, к чему нужна эта самая устойчивость, обозначим что такое стресс. Это реакция организма на воздействие различных неблагоприятных факторов. 🗣️🙅🏼‍♂️🌕🌧️, нарушающих общий гомеостаз (баланс), т. е. ситуации, которая требует адаптации организма к ней. Выходит, что на первый план выходит адаптация, а под стрессоустойчивостью подразумевается, как быстро и без последствий для организма она происходит в ответ на эти факторы. И вот тут у меня вопрос, какую быстроту считать критерием устойчивости🤔. Секунда, минута, день? И как понять, что адаптация произошла? Я думаю, что одним из критериев можно обозначить напряженность-расслабленность. Согласитесь, что мы именно так чувствуем, что адаптация произошла - мы перестаем чувствовать напряженность (например, в коллективе на новой работе). Поэтому, чтоб понять стрессоустойчивы ли вы, проанализируйте, как быстро в разных нестандартных (стрессовых ситуациях) вы расслабляетесь и находите решение.👍 А еще, на сколько ситуации выбивают из колеи, ведь, кто-то опускает руки и сдаётся, а кто-то принимает вызов и осознанно принимает решение, понимая, что любая ситуация временна. Я благодарю тех, кто оставляет комментарии. Их всегда читать крайне интересно и познавательно❤️ #стрессоустойчивость #адаптация

Всем пятничный привет! 😊 Решила на выходные задать вам вопрос😉 Очень часто, например, при поиске работника, говорят о стрессоустойчивости. А как вы понимаете…

Так кто же должен?! Видите, как меняется мир… еще лет десять назад большинство ответили бы, что женщина должна, а сейчас большинство говорят, что поровну. И это круто👍. Правда, из комментария я поняла, что мужчины и по сей день не считают домашнюю работу работой😄, то ли дело работа (на которой работают они сами😉) - это работа, а дома - так, хренью какой-то женщины маятся🤪 А знаете, какой ответ я считаю самым верным? 👀 Тот, у кого швабра ближе! Написала ради шутки, а потом поняла, что он самый правильный. ✅ Поровну поделить сложно, да и несправедливо, если один работает на работе, а другой называется домохозяйкой (домохозяином)😊 Тот, кто освободился раньше, тот и приготовит ужин. 🥗И это нормально, учитывая, что гендерные границы стираются: женщины идут работать машинистами метро🤵‍♀️, а мужчины- флористами. 🌸 А для того, чтоб не было обид и недомолвок, нужно договариваться! Не получается договариваться? А вы посмотрите, точно ли вы договариваетесь… ❓ Или обижаетесь, манипулируете, ультимативно заявляете…?!🤪 Договор - это совместный поиск вариантов! И любящие адекватные люди всегда пойдут на встречу, если им предлагают варианты и просят о понимании и помощи! #работаподому

Привет и доброго дня!🌞 А обращали ли вы внимание, что песня-прилипала вовсе и не целая песня, а только какой-то кусок, причем останавливается он в голове на той фразе или слове, которое вы не очень хорошо помните?!🤷 1 способ избавиться от приставучки - пропеть ее до конца🎤 А 2-ой - найти текст, прочитать его и пропеть, пытаясь (важно) понять смысл текста🎼 (разбор смысла поможет мозгу переключиться) 3. Возьмите кроссворд или любую другую головоломку- мозг сосредоточится на ней и перестанет «петь»🧩 4. Также можно переключиться на чтение, просмотр фильма, передачи, видеоигру - все то, что потребует вашего полного слухового и речевого внимания📺 5. Прослушайте другую песню, которая вам нравится и которую вы хорошо знаете🎧 А если это все слишком просто, усложняем и 6. Включаем психотерапевтическую технику: повторяя отрывок, мысленно крутите ручку звука на уменьшение, пока она станет еле слышна, а потом «нажмите» кнопку «стоп»✋ и вслушайтесь в тишину. А если у вас есть свои особенные способы, делитесь в комментариях😊 Хорошего дня!🌤️ #избавитьсяотпесни