Валентина Казакова

… Недавно мой сын сказал о Хатико: «У него был выбор, но он сам решил зациклиться на своем хозяине»😁. Я положила это высказывание в смешные заметки, а сейчас задумалась… а, ведь, этот Хатико, действительно, имел выбор. Он мог найти нового хозяина, зажить веселой жизнью, но он собака и его зависимость очень показательна! Ведь также и мы, попадая в зависимость от другого человека, страдаем, мучаемся и не хотим слушать никого, кто говорит: «Очнись!» Как Хатико сидим и ждем, что вот завтра «придет» он, любящий, добрый… но его такого не существует, как не существует больше хозяина Хатико. И не существовало,...

Солнце светит, вы выспались, выпили вкусный кофе, начальник вчера похвалил проект. Настроение огонь!🔥 Именно в этот момент вы принимаете решение: - Согласиться на авантюрный проект. - Купить дорогую вещь в кредит (ну, заслужил же!). - Написать тому бывшему (а вдруг?). А теперь представьте другой сценарий: дождливый понедельник, вы не выспались, поругались с мужем, кофе пролили на одежду. Настроение ниже плинтуса. В этот день на то же самое предложение вы ответите: «Нет, слишком рискованно», «Дорого», «Не надо мне это счастье». ❓Вопрос: вы изменились за выходные? Ваши ценности, опыт, знания стали другими? Нет...

!😊 Подошел тут ко мне мой детеныш и спросил: « Как мне избавиться от тревоги? Почему я вечно ищу о чем потревожиться?» Для психологов мой встречный вопрос не покажется странным, а для других людей - да. - А какую выгоду ты получаешь от этой тревожности?🤷‍♀️ Вы годами жалуетесь на лишний вес, но не можете похудеть. Вы ненавидите свою работу, но не увольняетесь. Вы страдаете в отношениях, но не уходите. Знакомо? Вашей психике ЭТО ВЫГОДНО. Да-да. То, что мучает вас годами, на самом деле… защищает вас. Приносит невидимые бонусы, о которых вы даже не догадываетесь. В психологии это называется ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА...

! 👍 Вкратце поговорим о двух таких важных движущих силах в нашей психике - видах мотивации «От» и «К»🏃‍♂️‍➡️🏃 Если по простому, то внутри каждого из нас живут два водителя. Один смотрит на дорогу впереди, другой - в зеркало заднего вида. Они оба могут вести вас к цели, но путешествие будет совершенно разным🤷‍♀️ Мотивация «ОТ» (или мотивация Избегания) Суть: Бегство от угрозы. Действия запускаются страхом, тревогой, чувством вины или стыда. Девиз: «Сделаю, иначе будет плохо». Плюсы: Надежность. Быстро мобилизует в кризис, помогает избежать реальных опасностей, гарантирует выполнение обязательств...

!😊 Сегодня мы со Стасей встали ни свет, ни заря (в единственный выходной🤷‍♀️), чтоб некоторым образом закрыть гештальт😁. Поехали мы сегодня на Всероссийский Фестиваль творчества «Золотое яблочко»: 1. В качестве участника в номинации «Изобразительно-прикладное творчество». 2. В качестве зрителя выступлений танцевальных и вокальных коллективов со всей нашей необъятной🇷🇺. Хочу сказать, что, с одной стороны, сейчас есть возможность у любого коллектива или солиста подать заявку на конкурс и поучаствовать. Это здорово, потому что творчество не должно замыкаться в стенах дома культуры или в папке под диваном...

Мы или превращаем их в квест на выживание с десятью корпоративами, или корим себя за день, проведенный под одеялом🤷‍♀️ Почему мы не умеем просто быть, а не делать? Корень проблемы: «Синдром отложенного отдыха» Мы живем с установкой: «Сначала заработаю право на отдых». Декабрьский аврал, годовые отчеты, подготовка к празднику - и вот он, вроде бы, заслуженный перерыв👏 Но мозг, привыкший к адреналину и кортизолу, не может переключиться. Вместо расслабления включается тревога: «Я теряю время! Другие развиваются, а я тупею!». Эта токсичная продуктивность отравляет даже законные каникулы. ❓Что делать? Перезагрузим разрешения...

!🎉 Провожаем этот год с благодарностью: даже если он был не самым простым, он принес нам опыт и мудрость 🎅🏻. Пусть следующий год будет удачным, интересным, наполненным событиями! Пусть исполняются заветные мечты (ведь должны же они когда-то исполняться😄). Доброты, сердечности, любви вам! ❤️ Отпускайте обиды, ничего хорошего они не приносят. Не забывайте говорить о чувствах тем, кого вы любите! 💞Помогайте друг другу, поддерживайте, проводите больше времени со своими близкими, ведь самое хорошее время - время, проведенное...

! Сегодня моим самым прекрасным, самым любимым человекам 15 лет! С днем рождения, мои такие разные дети - Стася и Антон!🎂🥳🍾 Эти 15 лет были далеко не всегда простыми: долгий путь к их появлению, токсикоз по классике- с 6 по 15 неделю в обнимку с унитазом (от домашнего белого друга к больничному и обратно), непростые роды с последующим кровотечением и передачей привета давно ушедшим родственникам, тяжелая коляска, которую иногда приходилось таскать вместе с этими пузырями на третий этаж, детская площадка с вынужденным раздвоением моей личности (я покупала им кукольные коляски, чтоб они помедленнее...