Валентина Казакова

🌞! Казалось бы, чужие тайны должны быть священны, их тебе доверили🙊. Но! Рассказать чужой секрет - риск потерять отношения. А рассказать свой - риск потерять себя. Стыд, страх отвержения и утрата контроля бьют сильнее. Поэтому большинство из нас свои тайны прячут глубже. Свои тайны мы «чувствуем», а чужие - просто информация. Да и всегда есть шанс, что человек не узнает, что вы выдали его секрет. И хранителем чужих тайн себя показать хочется (мне доверили, я особенный)😇. Кто же хранит чужие секреты лучше🤐? Тот, кто сильно боится потерять отношения, хочет показать себя надежным другом или тот, у кого нет «очень личных» своих секретов...

!😊 Сегодня была в магазине и думала какой йогурт из двух взять. Взяла тот, на котором было заметно написано «без ГМО»👀 (БЗМЖ туда же 😁). Я не биолог и не очень-то понимаю, что это значит на молекулярном уровне. Просто значок на упаковке показался мне убедительным, а надпись - научной. Так сработала эвристика. Эвристика - это ментальный ярлык. Мозг не проводит расследование каждый раз, когда нужно принять решение, он просто спрашивает: «На что это похоже?» вместо «Чем это является на самом деле?»🤷‍♀️. Поэтому: Дорогое = качественное (ценовая эвристика). Красивое = умное и доброе (эвристика привлекательности)...

… Недавно мой сын сказал о Хатико: «У него был выбор, но он сам решил зациклиться на своем хозяине»😁. Я положила это высказывание в смешные заметки, а сейчас задумалась… а, ведь, этот Хатико, действительно, имел выбор. Он мог найти нового хозяина, зажить веселой жизнью, но он собака и его зависимость очень показательна! Ведь также и мы, попадая в зависимость от другого человека, страдаем, мучаемся и не хотим слушать никого, кто говорит: «Очнись!» Как Хатико сидим и ждем, что вот завтра «придет» он, любящий, добрый… но его такого не существует, как не существует больше хозяина Хатико. И не существовало,...

Солнце светит, вы выспались, выпили вкусный кофе, начальник вчера похвалил проект. Настроение огонь!🔥 Именно в этот момент вы принимаете решение: - Согласиться на авантюрный проект. - Купить дорогую вещь в кредит (ну, заслужил же!). - Написать тому бывшему (а вдруг?). А теперь представьте другой сценарий: дождливый понедельник, вы не выспались, поругались с мужем, кофе пролили на одежду. Настроение ниже плинтуса. В этот день на то же самое предложение вы ответите: «Нет, слишком рискованно», «Дорого», «Не надо мне это счастье». ❓Вопрос: вы изменились за выходные? Ваши ценности, опыт, знания стали другими? Нет...

!😊 Подошел тут ко мне мой детеныш и спросил: « Как мне избавиться от тревоги? Почему я вечно ищу о чем потревожиться?» Для психологов мой встречный вопрос не покажется странным, а для других людей - да. - А какую выгоду ты получаешь от этой тревожности?🤷‍♀️ Вы годами жалуетесь на лишний вес, но не можете похудеть. Вы ненавидите свою работу, но не увольняетесь. Вы страдаете в отношениях, но не уходите. Знакомо? Вашей психике ЭТО ВЫГОДНО. Да-да. То, что мучает вас годами, на самом деле… защищает вас. Приносит невидимые бонусы, о которых вы даже не догадываетесь. В психологии это называется ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА...

! 👍 Вкратце поговорим о двух таких важных движущих силах в нашей психике - видах мотивации «От» и «К»🏃‍♂️‍➡️🏃 Если по простому, то внутри каждого из нас живут два водителя. Один смотрит на дорогу впереди, другой - в зеркало заднего вида. Они оба могут вести вас к цели, но путешествие будет совершенно разным🤷‍♀️ Мотивация «ОТ» (или мотивация Избегания) Суть: Бегство от угрозы. Действия запускаются страхом, тревогой, чувством вины или стыда. Девиз: «Сделаю, иначе будет плохо». Плюсы: Надежность. Быстро мобилизует в кризис, помогает избежать реальных опасностей, гарантирует выполнение обязательств...

!😊 Сегодня мы со Стасей встали ни свет, ни заря (в единственный выходной🤷‍♀️), чтоб некоторым образом закрыть гештальт😁. Поехали мы сегодня на Всероссийский Фестиваль творчества «Золотое яблочко»: 1. В качестве участника в номинации «Изобразительно-прикладное творчество». 2. В качестве зрителя выступлений танцевальных и вокальных коллективов со всей нашей необъятной🇷🇺. Хочу сказать, что, с одной стороны, сейчас есть возможность у любого коллектива или солиста подать заявку на конкурс и поучаствовать. Это здорово, потому что творчество не должно замыкаться в стенах дома культуры или в папке под диваном...

Мы или превращаем их в квест на выживание с десятью корпоративами, или корим себя за день, проведенный под одеялом🤷‍♀️ Почему мы не умеем просто быть, а не делать? Корень проблемы: «Синдром отложенного отдыха» Мы живем с установкой: «Сначала заработаю право на отдых». Декабрьский аврал, годовые отчеты, подготовка к празднику - и вот он, вроде бы, заслуженный перерыв👏 Но мозг, привыкший к адреналину и кортизолу, не может переключиться. Вместо расслабления включается тревога: «Я теряю время! Другие развиваются, а я тупею!». Эта токсичная продуктивность отравляет даже законные каникулы. ❓Что делать? Перезагрузим разрешения...