В зеркале

Желчь выделяется печенью и желчным пузырём и имеет много функций: переваривание жиров, всасывание витаминов, активация ферментов, стабильная работа кишечника. Желчь необходима для выведения из организма таких веществ как билирубин, глутатион, холестерин, стероидные гормоны. При нормальном оттоке желчи большинство людей даже не думают о ней. А вот при проблемах с желчеоттоком начинает страдать весь пищеварительный тракт. Как понять, что надо улучшать желчеотток? Основные симптомы проблем с оттоком желчи: Главное, что вы должны сделать при обнаружении этих симптомов, — обратиться к врачу...

Пользуетесь дезодорантом, а запах все равно мешает жить? Возможно, вы делаете одну из этих ошибок. Или даже не одну.Дезодорант не помогает… Потому что вы наносите дезодорант с утра Дезодорант лучше наносить перед сном. Ночью потовые железы почти не работают (ну если вы не проводите по полночи в страстных объятьях или не видите ужасных снов, от которых бросает в пот). Это даёт возможность дезодоранту лучше впитаться и весь следующий день эффективнее защищать вас от пота. Или дольше, чем день, если это дезодорант с защитой в 48 или 72 часа...

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — гормональное заболевание, с которым сталкивается от 6% до 10% женщин фертильного возраста. При этом синдроме в яичниках вырастают «мешочки» с жидкостью размером до 8 мм и увеличиваются сами яичники. Обнаружить эти изменения можно на УЗИ. Несмотря на название, собственно кист при этом может и не быть. Синдром поликистозных яичников связан с нарушением выработки гормонов. Обычно имеет место избыток андрогенов — «мужских» половых гормонов. Он часто выражается в росте волос по мужскому типу и высыпаниях на коже (андрогены стимулируют сальные железы)...

Принято считать, что это недостаток кальция, и это действительно одна из возможных причин. Но есть и другие. Внешние повреждения: — повреждения при агрессивном и не аккуратном маникюре/педикюре; — ушиб, защемление, сильное сдавливание и другие подобные травмы зоны матрикса; — привычка грызть ногти; — длительный контакт с бытовой химией, использование некачественных лаков и смывок; — слишком тесная обувь (если речь о ногтях на ногах). Внутренние факторы: — прием антибиотиков с сульфаниламидами, а...

Свод правил здорового питания держится на двух китах — литр и еще один литр воды в день. Необходимость пить два литра воды каждый день редко оспаривается, хотя последнее время и появляются те, кто её опровергает. Так или иначе, вряд ли всем людям мира в день необходимо абсолютно одинаковое количество воды. У нас разный рост и вес, разная активность, температура воздуха, в конце концов. Неужели тому, кто бегает весь день по жаре, нужно ровно столько воды, сколько постоянно сидящему в прохладе? Вероятно, нет...

Резистентность — это устойчивость клеток организма к воздействию различных факторов. Соответственно, инсулиновая резистентность, она же инсулинорезистентность — это состояние, при котором организм «не реагирует» на инсулин. Почему это плохо? Потому что в норме инсулин должен после еды сигнализировать клеткам, что питательные вещества поступили в организм и их можно «забирать». Если клетки не способны принять этот сигнал, они остаются «голодными». И вы вместе с ними — при инсулинорезистентности человек постоянно хочет есть, при этом не чувствуя сил и энергии...

Пьете пятую чашку кофе за день, но прилечь вздремнуть хочется всё больше? Если вы нормально спали ночью, то возможно, причина этого — не недосып, а сам кофе. Так почему же одна чашка с утра способна взбодрить, а каждая последующая погружает в сладкие мечты о подушечке? Потому что кофеин блокирует эффект аденозина Аденозин необходим нам для регуляции цикла сна. Это гормон, который связывает рецепторы, и замедляет работу нейронов, что приводит к сонливости и усталости. Кофеин блокирует связи рецепторов и аденозина, но не останавливает его фактическое производство организмом...

Проснуться — это полдела. Чтобы день начался, нужно прийти в себя и запустить работу тела и мозга. Дело непростое. Но вы научитесь. С нас — пять советов. Включите звук Телевизор, радио, ваш собственный плей-лист — не так важно, любой звук поможет вам разогнать сон. Лучше, вообще говоря, телевизор. Например, какие-нибудь новости. Так у вашего мозга есть шанс не просто услышать звук, но и заинтересоваться чем-то, что он услышат. А это уже работа бодрствующего мозга! Примите вертикальное положение «Ха, в этом-то и вся сложность» — скажете вы...