Маша Землянская | «Выдыхай» – королевская йога

Я часто говорю страждущим от вопросов «почему/зачем», что все наши физические состояния – это результаты работы нашей жизненной энергии. Если грубо, но понятно: на чем ты держишь свое внимание, от того все твои горя и счастья (в голове, в теле, в эмоциях, в жизни). И работа этой энергии концентрируется на 7-ти основных уровнях, на которых происходят всем нам известные «эмоциональные качели»: 1 – страх vs безопасность 2 – вина vs удовольствие 3 – стыд vs уверенность 4 – скорбь vs любовь 5 – ложь vs правда 6 – заблуждение vs принятие 7 – привязанность vs свобода В зависимости от того, в какой части тела уже на физическом уровне выражается энергетическая «болезнь», с тем уровнем и необходимо работать. Однако, первопричины сбоя энергии у каждого свои (страх будущего, чувство вины за собственное счастье, синдром самозванца, и тд, и тп). Именно поэтому мало работать только с телом, нужно работать и с сознанием. Пока не поменяется картина мира, все усилия – это всего лишь временный эффект. Кажется что я тут понаписала чего-то сложного. На самом деле – всё просто. Каждый сам может распознать свой подсознательный блок, выявить свою проблему и начать над ней работать (если хочет, конечно). В этом и есть суть моей системы – тарафреинг: скорая помощь самому себе, понять: «Да что, блин, со мной происходит? Что не так? И что я могу сделать с этим, начав ПРЯМО СЕЙЧАС?» Все знания уже есть в нас самих. Помните это. Просто нужен ключик от этой библиотеки. Важно – вовремя распознать, что идет не так и начать действовать.

#то_что_надо_услышать Когда мы говорим «нет», мы говорим это не человеку, а предложению и тут же находим, чему говорим «да» вместо этого. #то_что_надо_услышать

#то_что_надо_услышать Наша злость сообщает много важного о том, что для нас ценно, одновременно давая силы и энергию, чтобы это ценное защищать. Когда злитесь, задавайте себе вопрос: «Что важное для себя я сейчас защищаю?» Ответ может подсветить много интересного. #то_что_надо_услышать

На Востоке говорят: «Медленное рождает быстрое». Как думаете, о чем речь? Когда вы замедляете свое движение, свое сознание, концентрируете свою энергию, вы увеличиваете скорость своей реакции на любые раздражители. Замедляясь, вы повышаете скорость не только двигательной, но и психической реакции. Поэтому, когда вам нужно принять какое-то решение, замедлите дыхание, сфокусируйте внимание и тогда вы сможете быстрее принять правильное решение. #тарафреинг

#то_что_надо_услышать Вы здесь чтобы радоваться, а не «мужественно умирать», выполняя миссию свыше. #то_что_надо_услышать

А надо ли? )))

Принято считать, что если зарядка, то утренняя, если дыхательные практики, то на заре. А что делать тем, кто (еще или по жизни) не готов утром к каким-либо упражнениям и каждый раз скрипит зубами и извилинами, чтобы заставить себя потренироваться? (Я, кстати, в числе этих «тех») Все дело в том, что не надо заставлять и бороться с собой. Я не склоняю забить и распустить себя по дивану. Исключительно – нет! Выберите для себя то время, когда вам удобно и правильные упражнения. Если вы «жаворонок», то вам подойдет: – комплекс «Сурья Намаскар» (поклонение Солнцу), выполняется на рассвете – дыхательные упражнения в 5-6 утра. Именно они дают наибольший оздоровительный эффект. В этот период происходит смена «старого» воздуха на «новый», придающего бодрость, настроение, жизнеспособность. Если же вы «сова», то: – комплекс «Чандра Намаскар» (поклонение Луне), выполняется вечером – дыхательные упражнения с 23 до 1 ночи. В этот период происходит смена космических ритмов с инь на ян и занятия считаются также очень эффективными. Занимайтесь в удовольствие! 🫶 Обнимаю, Маша ♥️

#то_что_надо_услышать Когда вы правы, вы ничему не учитесь. #то_что_надо_услышать

Как определить свою диету? Согласно китайской концепции усин, при определении необходимой диеты, можно руководствоваться вкусовыми ощущениями. Так, например, питательная энергия ци, в зависимости от вкуса, распределяется по пяти основным органам: — печень - кислый — сердце - горький — селезенка - сладкий — легкие - острый — почки - соленый #диета #питание #цигун ❤️ @vydyhay

Ну хотя бы так, пожалуйста 😉

#то_что_надо_услышать Не сравнивайте свое начало с чужой серединой #то_что_надо_услышать

Расслабляемся и настраиваемся на чудесные выходные ☺️ #невредныесоветы