Выбери Жизнь

Чувствуете упадок сил, потерю интереса к привычным вещам или давящее чувство неопределенности? Это нормальная реакция психики на хаос, но в этом состоянии нельзя оставаться долго. Вместе с психологом Геннадием Короваем подготовили для вас дорожную карту: как найти опору, когда кажется, что почва уходит из-под ног. Листайте карточки, чтобы узнать: 1️⃣ С чего начать поиск причин своего состояния. 2️⃣ В каких 4 сферах жизни мы теряем энергию. 3️⃣ Почему самоизоляция — это ловушка («эффект зашоренной лошади»)...

Почему христианская модель мира веками остается актуальной? Психолог Геннадий Коровай делится своим взглядом на то, как вера формирует не только личность, но и целые цивилизации. Идеальная идея для жизни. Христианство — это не просто религия, а глубокая философская и ценностная база, которая дает ответы на самые важные жизненные вопросы. Двигатель прогресса. На христианских принципах и ценностях была построена современная Европа и Америка. Это фундамент, на котором выросло наше общество. Незыблемая опора...

Простить другого человека бывает непросто, но простить самого себя — задача еще более сложная. Геннадий Коровай отмечает, что мы часто попадаем в ловушку «эмоциональной жвачки», бесконечно прокручивая прошлые ошибки в голове. Что делать, если чувство вины не отпускает? Возместите ущерб. Если вы нанесли кому-то урон, первый шаг — это действие. Попросите прощения и постарайтесь компенсировать нанесенный вред. Осознайте эмоциональную фиксацию. Самое трудное в самопрощении — это сильный эмоциональный фон, который «закрепляет» ситуацию в памяти...

Часто мы тратим колоссальное количество энергии, пытаясь «исправить» обстоятельства или мысли других людей. Психолог Геннадий Коровай предлагает простое, но отрезвляющее решение. Главный принцип: мы можем эффективно управлять только тем, чем мы владеем. Что нужно сделать прямо сейчас: Очертите границы. Четко разделите ситуацию на две зоны. Сделайте упражнение «Разделение ответственности»: За что отвечаю Я: мои реакции, мои действия, мой выбор...