26 января — день, требующий внимательности к своим мыслям, намерениям и поступкам. Прежде чем действовать, взвесьте все "за" и "против", оцените возможные последствия. Проявите решительность и целеустремленность, верьте в себя и свои силы. Отпустите старые обиды, не бойтесь открываться окружающим и строить новые связи. Прогулка на природе и помощь другим людям принесут вам душевное спокойствие и заряд позитивной энергии...
Моя книга – пошаговый гид к созданию твоего идеального пути к стройности. Внутри ты найдешь: * Формирование полезных привычек для эффективного похудения. * Список продуктов, от которых стоит отказаться, и чем их заменить. * Как рассчитать свою суточную норму калорий. * Построение индивидуального режима питания. * Гликемический индекс: что это такое и как использовать эти знания на практике. Список продуктов с разным ГИ. * Упрощение процесса приготовления здоровой пищи: советы и лайфхаки. * 7 шагов, как войти в режим и не сорваться на полпути. Бонусы: * Меню на 22 дня. * Доступ в канал «В ритме стройности» с дополнительными материалами и поддержкой.
