Найти в Дзене
Как научиться бегать быстрее на дистанции в 21.1 километр?
Всё очень просто - необходимо бегать больше и дольше :) Но у вас может возникнуть череда вопросов: Как так, Егор? Всего лишь дольше и больше? А в каком темпе? Есть ли какие-либо доказательства, что это сработает? А на какие показатели опираться? Давайте по порядку :) Меня зовут Егор, 17 сентября 2023 года я пробежал свой первый марафон за 3 часа 18 минут 22 секунды. При этом, особо я к нему не готовился. Что значит не готовился? :) Поясняю: это означает, что я совершил всего ~12 пробежек за полтора месяца до самого забега...
796 читали · 2 года назад
Авторское стихотворение на английском, которое вдохновит тебя
Create new things. Achieve new goals. Release new winds. Inspire the souls. ⠀ You’re beautiful. You’re pretty good. You move, it’s usual. Love, cute. ⠀ Автор: Вуйчик Егор ⠀ Примечание: "Second wind" переводится как "второе дыхание" (для лучшего понимания третьей строчки стихотворения)...
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала