"Мир откликается не на то, что мы хотим, а на то, что мы собой представляем." Недавно я услышала эту фразу от одного очень умного и уважаемого человека. И задумалась. А ведь так и есть! Из серии вечных вопросов: "быть или казаться?", все-таки побеждает "быть". Работая с имиджем людей уже более 15 лет, я вижу как это работает. Первое впечатление, которое мы создаем за 7-10 секунд первой встречи будет гораздо эффективнее, если образ, который вы создали построен на тех качествах, которые есть внутри. И не важно насколько он, как вам может казаться, одобряем или нет окружающими. Эффективный имидж - это не только одежда, это поведение, манера общения, слова, которые произносите, ваши жесты и даже выражение лица и тембр голоса. Здесь нет мелочей. Если вы "натянули" его как чужую одежду, то это будет заметно всем вокруг. И желание произвести нужное впечатление не осуществится. Если весь образ идет изнутри - будьте уверены, вас запомнят. И запомнят не только, во что вы были одеты, или как удачно пошутили. Но основное, что запомнят, это то, что вы НАСТОЯЩИЙ. Только в этом состоянии вы привлечете в жизнь тех людей, которым в дальнейшем в общении не придется врать, изображая из себя кого-то еще, но не себя. И это касается всех сфер, от бизнес партнеров, до устройства личной жизни. Да, на такой образ нужна смелость и часто долгая глубокая работа над собой. Но результат того стоит. Ведь об искренности и доверии как в бизнесе, так в личных отношениях так или иначе мечтает каждый. А это возможно лишь тогда, когда мы честны в том, кто мы есть. #индивидуальность
Психолог для жизни в удовольствие
Где брать ресурсы? Силы и энергия сейчас крайне важны для каждого. Их недостаток мы ощущаем в ухудшении настроения, апатии, нежелании что-то делать, и даже как проблемы со здоровьем. Не будем сейчас анализировать куда что утекает. Решаем как восполнить дефицит. 1. Слушайте себя и потребности тела. Если хочется просто полежать или посидеть - сидим, лежим, смотрим в потолок или в окно. Столько, сколько хочется. 2. Прогулка. Выйдите из дома и пройдитесь хотя бы вокруг него. В идеале, прогулка в ближайшем лесу, парке или сквере. Обнимайте деревья. Летом хорошо полежать на траве или ходить по ней босыми ногами. Общение с природой всегда подпитывает наше психологическое и физическое состояние. 3. Делайте что-то руками. Не важно что, хотя бы мните пластилин, или займитесь любимым хобби. Мелкая моторика рук позволяет выйти лишнему напряжению из тела, освободить голову от ненужных мыслей и перенастроить сознание. 4. Общайтесь с друзьями. Общение, которое доставляет нам удовольствие - восстанавливает наши силы и энергию. Встречайтесь с близкими, проводите время вместе. 5. Займитесь спортом. Помимо снятия мышечного напряжения, любые физические упражнения способствуют выроботке эндорфина - гармона радости и счастья, обогощают кровь кислородом. В целом плодотворно влияя на тело и настроение. 6. Медитируйте. Концентрация на себе возвращает потерянные силы и энергию. Внеся это в ежедневную практику, достаточно быстро вы заметите улучшение своего энергетического состояния. #энергия #ресурсы
