В тьму и обратно

«Ешь, молись, люби». Неплохой фильм. Неплохие правила для жизни. Но ни интереса к еде, ни нормальной работы желудка можно не ждать. Желудок как бы намекает, что не может переварить все, через что ты проходишь. И еду твою безвкусную – тоже переварить не может. Не хочет. И не будет. Но как себя обмануть, чтобы не идти к врачу, не показываться людям, не решать проблему (потому что нет сил ее решать, нет сил видеть людей)? Нужно сказать себе, что у тебя просто обострился гастрит, который ты заработала еще на учебе...

Проблемы со сном и повышенная тревожность часто связаны. Не всегда приходят одновременно, но часто сплетаются вместе и усугубляют друг друга. Я всю жизнь сова. Я выросла за северным полярным кругом и поэтому смена дня и ночи для меня долго были условностью. Сначала полярная ночь, которая не заканчивается 8 месяцев в году. Потом полярный день, который сводит с ума ярчайшим солнцем. Оно просто не доходит до горизонта, когда садится. Оно опускается низко, а потом, когда до заветной линии остается всего ничего, начинает подъем...

Все мы сто раз слышали про гормоны счастья. Дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины. Четыре всадника, но не апокалипсиса, а совсем наоборот. Апокалипсис наступает без них. Я не биохимик, не врач и не экспертный эксперт. Я знаю только то, что с этими ребятами свидания становятся так редки, когда ты начинаешь скатываться в бездну. Депрессия – бессердечная с*ка, похлеще гравитации. Она контролирует эти встречи. А еще из-за нее могут быть проблемы с щитовидкой. Вообще, в теле многое сыпется. Есть целый перечень симптомов, по которым можно заподозрить у себя депрессию...

Что происходит после того, как отсеиваются некоторые друзья? Семья тоже начинает трещать по швам. Вернее, она трещит первой, но ты этого не замечаешь. Ты игнорируешь то, что под носом, потому что на него сложнее всего смотреть. Тяжело сфокусировать взгляд. И ты думаешь – родные люди точно будут рядом, они не предадут и не отвернутся. Они ведь родные. Но они страдают первыми и, порой, внутренне уходят тоже первыми. В моем случае лопнул брак. То, чем я дорожила больше всего. Но так и бывает, что при падении ты теряешь самое ценное, ведь оно у тебя в руках...

«Островок безопасности» – звучит как что-то хорошее, не правда ли? Но это не совсем так. Как и на дороге, выбравшись на островок, вы можете подумать, что теперь вам ничего не угрожает. Мимо мчатся машины, а вы – под защитой. Вас тут никто не обидит и не тронет. Тут вы выживете. Но, по сути, давайте разберемся, что именно защищает нас на островках? Разметка. Знаки. А что будет, если машина с неисправным управлением помочится на вас? Спасет ли вас разметка? Спасут ли вас знаки? Есть над чем подумать… Бездушная тонна метала, скорее всего, снесет вас, даже если внутри нее водитель уже вас заметил...

К чему это все приводит? Ты теряешь связи. Ты становишься скучной для окружающих. Ты имитируешь нормальное общение, но это отжирает слишком много сил. Ты тратишь, и тратишь, и тратишь энергию на то, чтобы выглядеть нормальной, такой же как раньше. Но только еще больше скатываешься в тьму. Есть такое правило: «Fake it till you make it». В переводе: «Имитируй, пока не получится» или «Притворяйся, пока не сделаешь». Суть в том, что эта штука, действительно, работает. Но не в этом случае. Когда...

Когда начинаешь врать, остановиться уже сложно. Поэтому в компании ты улыбаешься, смеешься над шутками, говоришь тосты, поздравляешь друзей с праздниками. Произносишь отрепетированное: «Все ок, я просто не выспалась». Или: «Да нормально, просто приболела». «Устала на работе, отосплюсь и буду как новенькая». Но знаешь, что не будешь. Но еще не осознаешь, почему… И ты даже не «дед инсайд». Потому что сейчас это скорее субкультура, представители которой обычно слушают грустную музыку, носят черную одежду, ведут затворнический образ жизни, не веселятся вместе со всеми...

«Депрессия» уже всех достала. Многие прикрываются этим словом, когда грустят. Некоторые говорят, что ее не существует. Кто-то романтизирует ее. А кто-то через нее проходит. Некоторые – даже выходят из нее. А кто-то не смог найти выход и никогда не найдет. Я раньше наивно думала, что эта тема никогда меня не коснется. Но увы мне пришлось глубоко нырнуть во тьму. И, слава Богу, вынырнуть из нее. Я знаю, что многие не верят в этот диагноз. Я сама не особенно задумывалась о таком, и именно поэтому не поняла, что и именно что со мной происходило...