ВТБ Арена

В ближайшие недели внимание миллионов болельщиков будет приковано не только к игрокам и матчам, но и к аренам, которые примут турнир чемпионата мира по футболу! ⚽️. Сделали подборку стадионов, которые примут матчи чемпионата мира: некоторые из них принимали финалы крупнейших турниров, другие известны своей атмосферой, а третьи способны собрать десятки тысяч болельщиков под одной крышей. А какой стадион вы бы хотели бы посетить?

Длинные выходные и хорошая погода - отличный повод провести время с пользой. Собрали несколько идей, чем заняться на ВТБ Арене и вокруг неё. Сохраняйте подборку и делитесь в комментариях: какой пункт выбрали бы первым?

Здоровое питание 🥗 Словосочетание «полезное питание» часто звучит так, будто речь идёт только о брокколи на пару и полном отказе от всего вкусного. Но на самом деле всё гораздо проще. Полезное питание - это про разнообразный рацион и привычку выбирать продукты, которые дают организму энергию, а не только быстрые калории. Именно поэтому в современных рекомендациях врачи говорят не о диетах, а о балансе. 🔵 В ТЦ «Арена Плаза» можно найти блюда, которые отлично впишутся в сбалансированный рацион. Собрали для вас несколько идей в карточках. А для вас что означает полезное питание: считать калории или просто стараться есть больше овощей?

Лапта, городки, вышибалы и другие подвижные игры когда-то были обычной частью двора. Сейчас они снова возвращаются в школы, на фестивали и спортивные мероприятия. Такие игры развивают координацию, реакцию, меткость и командный дух. Они не требуют дорогой экипировки и специальной подготовки. Главное собрать компанию и выйти во двор. Собрали в карточках несколько игр, которые легко организовать в любом дворе. Листайте, вспоминайте правила и играйте с детьми.

Думаете, тренировка считается эффективной, только если после неё тяжело ходить? Пора пересмотреть привычные мифы о спорте и нагрузках. Собрали 6 популярных заблуждений и показали, как всё работает на самом деле. В какой миф вы верили дольше всего?