Вкусно Смачно Просто

А Вы знали что тыква это один из самых полезных овощей. Она питательна, сытна и богата антиоксидантами, витаминами и минералами. ПРЕДЛАГАЮ ВАМ ТЁПЛЫЙ САЛАТ С ТЫКВОЙ. Ингредиенты для приготовления: Тыква очищенная - 800 гр. Лук красный - 2 шт. Семечки тыквенные - 50 гр. Тмин - 2 ч. л. Масло оливковое - 2 ст.л. Кресс-салат - 150 гр. Сыр фета - 200 гр. заправка: Мёд - 1 ст. л. Дижонская горчица - 1 ст.л. Майонез - 80 гр. Приготовление: Для заправки смешайте мед, горчицу и майонез. Взбейте и поставьте на час в холодильник. Тыкву нарежьте кубиками 1-2 см. Лук нарежьте четверть-кольцами. Выложите тыкву, лук, тыквенные семечки и тмин в противень, застеленный бумагой для выпекания. Посолите, поперчите и полейте оливковым маслом. Перемешайте и запекайте в духовке при 200°С 20 минут, помешивая. Салат промойте и выложите по тарелкам или в одну большую миску. Выложите запеченные овощи и сыр фета на салат. Сверху полейте горчично-медовой заправкой. Вот и все… Очень вкусный и полезный салат… Приятного Вам аппетита!

Начинайте свой день с правильной пиши! Предлагаю Вам рецепт вкусных ПП БУТЕРБРОДОВ. Ингредиенты: Хлеб бездрожжевой цельнозерновой - 2 кусочка Авокадо - 1 шт. Шампиньоны маринованные - 30 гр. Вяленые помидоры - 30 гр. Лимон - 10 мл. Смесь семян (подсолнечник, лен или кунжут) Соль, перец по вкусу Приготовление: Авокадо размять вилкой и добавить сок лимона, соль и перец. Теперь осталось собрать бутерброд: хлеб по желанию можно подсушить на сковороде или при помощь тостера. На хлеб выложить авокадо, затем шампиньоны, помидоры и смесь семян. Вот и все… Быстро просто… Вкусно и самое главное полезно! Приятного Вам аппетита!

​​​​​​​​​​​​​​​​ВКУСНЫЕ КЕКСИКИ С КЛЮКВОЙ КОТОРЫЕ НЕ ПОВРЕДЯТ ВАШЕЙ ФИГУРЕ. ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔺 Кукурузная мука 100 гр. 🔺 Разрыхлитель 0.5 ч.л. 🔺 Молоко 100 гр. 🔺 Яйцо 1 шт. 🔺 Клюква 30 гр. 🔺 Сах.зам или другой 🔺 подсластитель по вкусу 🔺 Щепотка соли 🔺 Ванилин ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешать муку, соль, разрыхлитель и ванилин. Отдельно смешать яйцо, молоко и сах.зам. Соединить обе смеси, добавить клюкву и перемешать. Переложить тесто в формочки, готовить примерно 30 - 35 минут при температуре 180 С. Приятного аппетита! Если Вы не любите клюкву можно добавить любую ягоду которую Вы любите.

Следите за своей фигурой?! Тогда вот вам полезный рецептик который заменит вам сладкие конфетки: курага с творожной начинкой! Ингредиенты: Курага 300 гр. Творог обезжиренный 100 г Яйца куриные 1 шт. Приготовление проще простого 👌 Первым делом необходимо помыть курагу и обсушить ее бумажным полотенцем. Надрежьте курагу с одного края. Смешайте творог с яйцом, при желании можно добавить немножечко подсластителя или стевии. Наполните курагу творожной начинкой и выложить на противень. Ну и осталось запечь в предварительно нагретой духовке до 200 С всего 7 минут. Вот и все! Ну а теперь, кушаем... наслаждаемся и не переживаем за свою фигуру! Приятного аппетита!