🦷 Вредные привычки, которые незаметно портят зубы: бережём улыбку Красивая улыбка — это не только про эстетику, но и про здоровье. И порой главные враги наших зубов — вовсе не сладости на праздничном столе, а повседневные привычки, к которым мы просто привыкли. Разбираемся, от чего лучше отказаться (или хотя бы сократить). 👇 ❌ Грызть твёрдое: орехи, лёд, ручки, семечки Казалось бы, зубы крепкие, справятся. Но эмаль — не броня: постоянные микроудары создают микротрещины, а потом — сколы и повышенную чувствительность. А если грызёте ручки или карандаши, ещё и рискуете занести бактерии. ❌ Часто пить газировку, энергетики и кислые напитки Кислота разъедает эмаль даже без сахара. Газировка, энергетики, некоторые фруктовые соки работают как «растворитель» защитного слоя зуба. Особенно опасно пить их медленно, «по глоточку» в течение дня — так эмаль всё время под ударом. ❌ Пить горячий кофе/чай и сразу запивать холодным Резкие перепады температур заставляют эмаль расширяться и сжиматься, из‑за чего появляются микротрещины. Это прямой путь к чувствительности и сколам. ❌ Открывать зубами крышки, пакеты, нитки Зубы — не инструмент. Такая «помощь» быстро приводит к сколам, стиранию режущего края и даже трещинам корня. ❌ Постоянно перекусывать и «пастись» Если вы весь день что‑то жуёте (печенье, фрукты, йогурты, снеки), у бактерий в полости рта нет «перерыва». Они непрерывно вырабатывают кислоту, которая разрушает эмаль. Лучше есть полноценные приёмы пищи и оставлять паузы между ними. ❌ Сильно стискивать зубы и скрежетать (бруксизм) Часто это происходит неосознанно — во сне или в стрессе. Результат: стираемость эмали, боль в челюсти, головные боли. Если замечаете, что зубы стали чувствительными или утром болит челюсть, стоит поговорить со стоматологом: иногда помогает специальная капа. ❌ Отбеливать зубы «народными» способами Сода, активированный уголь, лимон — это абразивы и кислоты. Они действительно могут сделать зубы светлее… на пару дней, зато потом эмаль станет тонкой и чувствительной, а зубы — желтее из‑за просвечивающего дентина. ❌ Игнорировать сухость во рту Слюна — наш главный защитник: она смывает остатки еды, нейтрализует кислоту и укрепляет эмаль. Если во рту сухо (из‑за лекарств, дыхания ртом, обезвоживания), риск кариеса резко растёт. ❌ Курение и частое употребление красящих напитков Курение не только окрашивает зубы, но и ухудшает кровоснабжение дёсен, повышая риск пародонтита. Кофе, чёрный чай, красное вино активно окрашивают эмаль и могут усиливать шероховатость поверхности, из‑за чего налёт прилипает быстрее. ❌ Пропускать регулярные осмотры Даже если ничего не болит, раз в полгода стоит показываться стоматологу. Многие проблемы (начальный кариес, воспаление дёсен) на ранних стадиях не дают симптомов, но лечить их проще и дешевле. 💡 Что можно сделать уже сегодня Заменить газировку на воду, а перекусы «на ходу» — на полноценные приёмы пищи. Не использовать зубы как инструмент. Свести к минимуму резкие перепады температур. Чистить зубы 2 раза в день мягкой щёткой, использовать нить или ирригатор. Проконсультироваться со стоматологом насчёт индивидуальных средств защиты (фторирование, реминерализация и т.п.). Помните: профилактика всегда проще и дешевле лечения.
6stomat.clinic
Как сохранить зубы здоровыми Все наши привычки можно разделить на вредные и полезные. Вредные привычки - Курение оставляет неприятный желтоватый оттенок - Газированные напитки разъедают зубную эмаль - Откусывание нитей приводит к стачиванию эмали - Привычка грызть ногти провоцирует образование зубного камня - Сладости вызывают кариес - Любовь к семечкам стачивает зубы - Пирсинг языка может привести к механической поломке зубов - Жёсткая зубная щетка вызывает кровотечение из дёсен и стачивает зубы - Зубочистки – при злоупотреблении этим гигиеническим средством можно получить серьёзное воспаление дёсен. Полезные привычки - Чистка зубов два раза в день. После завтрака, чтобы зубы оставались максимально чистыми до следующего приёма пищи. Перед сном, чтобы остатки пищи не вызывали окисления, которое наносит большой вред зубам. - Использование зубной щётки из искусственной щетины. Жёсткость должна быть средней. - Смена зубной щётки на новую – раз в 2 - 3 месяца. За это время щетина успевает износиться и щётка теряет свою эффективность. - Использовать пасту с мелким образивом. Мелкие частицы гораздо лучше очищают зубы от плотного налёта. К таким пастам относится отбеливающая. Но, стоит помнить, что пасты нужно чередовать, иначе постоянное использование отбеливающей пасты приведёт к стачиванию эмали! - Использование зубной нити. Она эффективно очищает межзубные пространства, где щётка бессильна. - Употребление в пищу свежих овощей и фруктов. В них содержаться необходимые питательные элементы не только для зубов, но и для всего организма. - Жевание резинки без сахара после еды. Жевать следует не более 15 минут! - Приём пищи нормальной температуры. Нельзя есть слишком горячую или очень холодную пищу или напиток. Особенно не чередовать горячую и холодную еду. Это может привести к растрескиванию зубной эмали. - Регулярное посещение стоматолога, не меньше, чем два раза в год. Нарушение зубных тканей лучше и дешевле лечить на ранних стадиях, чем в запущенном состоянии. Материал подготовила: врач-стоматолог-терапевт высшей категории БУЗ ВО «ВСП № 6» ОТС №2 ОПМУ Елараби Салем Лариса Александровна
Почему важно заместить отсутствующий зуб и какой метод для этого самый оптимальный? На сегодняшний день имплантация является самым лучшим методом восстановления утраченного зуба .Многие откладывают установку имплантата, считая, что отсутствующего зуба все равно не видно. Но наш организм не прощает пустоты. Основные причины, почему поставить имплантат нужно как можно скорее: * Костная ткань челюсти начинает атрофироваться (убывать). Корень зуба постоянно дает нагрузку на кость челюсти, сохраняя ее крепкой и поддерживая определенный объем. Тут можно привести аналогию с мышцами : если определённая мышца не работает, она становится слабой и уменьшается в размере.Нет зуба — нет нагрузки. Кость в этом месте начинает истончаться. Чем дольше вы откладываете, тем меньше шансов поставить имплантат без сложной и дорогостоящей операции по наращиванию кости. * Соседние зубы смещаются. Зубные ряды не любят пустоты. Как только появляется свободное место, соседние зубы начинают наклоняться в сторону отсутствующего, а зуб напротив — выдвигаться навстречу. В итоге нарушается прикус и начинает страдать височно-нижнечелюстной сустав. * Изменяются пропорции лица. Из-за потери даже одного жевательного зуба со временем могут слегка западать щеки, а в уголках рта — появляться преждевременные морщины. Зубы — это естественный каркас нашего лица. Что делать? Идеальный план — задуматься об имплантации еще до удаления и заняться этим в первые месяцы после процедуры, либо установить имплантант одномоментно с удалением зуба. Имплантат полностью заменит утраченный зуб,спасет соседние зубы от смещения и позволит правильно функционировать всей зубочелюстной системе. Не откладывайте свое здоровье на потом! Врач-стоматолог Казарян Микаэль Гаригинович
Зубной камень у детей Многие родители считают, что зубной камень - это проблема взрослых, однако отложения на зубах могут появиться и в детском возрасте. Зубной камень - это твердый зубной налет, который не счищается зубной щеткой, так как плотно прикрепляется к зубам. Главная причина возникновения зубного камня - это недостаточная гигиена полости рта: - ребенок плохо чистит внутреннюю поверхность зубов и промежутки; - частые перекусы сладкими и липкими продуктами; - мало употребляет твердой пищи, которая помогает самоочищению. Чтобы не образовался зубной камень, помогайте ребенку чистить зубы и два раза в год водите на осмотр к стоматологу. Врач-стоматолог детский ОТС №3 «ВСП №6» Ушакова Л.А.
«Ирригатор для гигиены полости рта» Гигиена полости рта — важная часть профилактики стоматологических заболеваний. Основная чистка с помощью зубной щётки удаляет налёт с видимых поверхностей зубов, но не справляется с труднодоступными зонами: межзубными промежутками, линией дёсен, участками вокруг брекетов, коронок и имплантов. Здесь на помощь приходит ирригатор — устройство, которое дополняет ежедневную гигиену за счёт направленной струи воды . Ирригатор — это прибор, который формирует струю жидкости под давлением, подавая её через сменную насадку. Основные элементы устройства: резервуар для жидкости, насос, шланг и насадки.Стоматологи чаще всего рекомендуют ирригатор в следующих случаях: При ортодонтических конструкциях (брекеты, элайнеры): множество мелких элементов создают «ловушки» для налёта, и струя воды вымывает загрязнения лучше, чем щётка. При ортопедических конструкциях (коронки, мосты, виниры, импланты): ирригатор очищает зоны контакта с десной и под мостовидными протезами. При склонности к воспалению дёсен (гингивит, пародонтит): мягкое промывание пародонтальных карманов снижает количество бактерий и уменьшает отёчность. При скученности зубов и узких межзубных промежутках, где щётка и нить не дают полного очищения. В период беременности, когда гормональные изменения повышают риск кровоточивости и воспаления дёсен. Преимущества ирригатора Глубокое очищение труднодоступных зон. Струя проникает туда, куда не дотягивается щётка, а иногда и зубная нить. Антимикробный эффект. Особенно выражен у импульсных и микропузырьковых моделей. Массаж дёсен и улучшение кровообращения. Это укрепляет ткани и снижает склонность к кровоточивости. Комфорт при чувствительных дёснах. В отличие от механического воздействия нити, струя действует мягко. Важные ограничения и правила использования Нужно помнить несколько ключевых моментов: 1.Ирригатор не заменяет зубную щётку и нить. Оптимальная последовательность: щётка → нить → ирригатор. 2.Не удаляет зубной камень. Минерализованные отложения убирает только стоматолог на профессиональной чистке. 3.Есть временные противопоказания. Сразу после операций в полости рта, при острых воспалениях и открытых ранах использование ирригатора может навредить — нужна консультация врача. 4.Давление и температура имеют значение. Начинать лучше с минимального напора, чтобы не травмировать дёсны. Вода должна быть тёплой (примерно 37 °C): горячая может обжечь, холодная — вызвать дискомфорт при чувствительности зубов. 5.Нельзя направлять струю прямо вглубь десневого кармана под большим давлением. Правильная техника — струя вдоль линии дёсен, не «вдавливая» её под десну. Практическое значение для разных ситуаций Для пациентов с пломбами, особенно в пришеечной зоне: поддержание чистоты вдоль границы «зуб–пломба» снижает риск микроподтекания и вторичного кариеса. Ирригатор помогает удалять налёт в этой уязвимой зоне без механического трения, которое может повредить край пломбы. Для общей профилактики: регулярное использование ирригатора уменьшает количество бактерий, снижая риск кариеса и заболеваний дёсен, а значит, помогает дольше сохранять результаты любого стоматологического лечения. Важно понимать: ирригатор не лечит кариес и не заменяет врача, но существенно снижает риски воспалений и помогает дольше сохранять результаты стоматологического лечения. Врач-стоматолог Коржова О.А.
Причины возникновения кариеса Почему возникает кариес? Основной фактор-это разрушение эмали и дентина под воздействием органических кислот, в образовании которых участвуют стрептококки. Благоприятные условия для их деятельности создается с помощью множества факторов. Неполноценное питание; Недостаток содержания фтора в питьевой воде; Ослабление организма в период закладки и созревания эмали и дентина; Неблагоприятное воздействие на организм факторов окружающей среды; Наследственная предрасположенность. Местные факторы: Мягкий зубной налет и зубной камень; Нарушение свойств и состава слюны при некоторых заболеваниях; Остатки пищи в полости рта; Нарушение биохимического состава эмали, дентина и цемента. Нарушение процессов закладки, развития и прорезывания зубов. Неполноценная структура твердых тканей зуба. Но почему кариес возникает не у всех? Есть люди, безупречно соблюдающие гигиену полости рта и страдающие множественными поражениями зубов и те, кто чистит зубы через раз, а кариес обходит их стороной. Ответ кроется в степени индивидуальной кариесорезистентности человека (устойчивости организма к кариесу). Патологический процесс поражения зубов происходит тогда, когда разрушающе действие стрептококков пересиливает сопротивление организма. Как возникает и развивается кариес? Частое употребление углеводов в пищу и недостаточный уход за полостью рта создают благоприятную ситуацию для образования и накопления налета на зубах. Остатки пищи застревают в фиссурах, ямках зубов и между зубами; накапливаются на протезах и брекетах (если таковые имеются во рту). Постепенно, пища начинает гнить и бродить; в ней с огромной скоростью развиваются микроорганизмы и продуцируют органические кислоты (муравьиная, пировиноградная, пропионовая, масляная и молочная). Мягкий налет, находящийся на поверхности зуба продолжительное время, минерализуется и становится твердым. Минерализованные зубные отложения называют зубным камнем. Интересной особенностью нашего организма является тот факт, что параллельно с деминерализацией (разрушением) идет процесс реминерализации (восстановления). В то место, где микроорганизмы пробили брешь в твердых тканях зуба, интенсивно поступают минеральные вещества из слюны. При равносильном течении этих двух процессов эмаль остается целой. Но если баланс нарушен и преобладают силы бактерий – образуется кариес в стадии пятна, который постепенно перерастает в глубокую полость. Уход за зубами, регулярное посещение стоматолога и правильное питание способны стабилизировать баланс в ротовой полости. В некоторых случаях, при своевременном принятии мер, кариес может остановиться самостоятельно, образуя заместительный дентин (дентиноподобное вещество, восполняющее кариозный дефект) в глубине кариозной полости. Рекомендованное посещение стоматолога с целью выявления кариеса один раз в год. Берегите свое здоровье Врач-стоматолог-терапевт Зайцева А-М.Ш.
