Вслух project

Как заявить о своём недовольстве без критики? Если следовать этим простым советам, то получится "достучаться" до собеседника гораздо проще и без обид Правило 1: Начинайте с хорошего. Перед тем, как высказать свою критику, начните с положительных моментов. Это поможет создать атмосферу доверия и понимания. Правило 2: Будьте конкретными. Когда вы высказываете критику, говорите конкретнее. Укажите, что именно вам не нравится и почему. Это поможет избежать недопонимания и даст возможность исправить ошибку. Правило 3: Избегайте личных нападок. Никогда не переходите на личности. Критика должна быть направлена на действия или результаты работы, а не на самого человека. Правило 4: Предлагайте решения. Если вы видите проблему, предложите своё решение. Это поможет создать конструктивный диалог и найти выход из ситуации. Правило 5: Слушайте и учитесь. Будьте готовы услышать критику и в свой адрес. Это поможет вам расти и развиваться, например, в профессии. В целом, здоровая критика — это конструктивный диалог, который помогает улучшить работу и отношения в коллективе/семье. Как вам кажется, можно ли критиковать аккуратно и по делу, так как учат психологи?

Дорогие, привет!👋🏻 Соосновательница проекта «Вслух» Маша Гинзбург рассказала о том, как это быть мамой пятерых (!) детей. Отрывки из интервью для проекта «Дело не в генах» (в телеграме можно найти по названию delonevgenah) в галерее. И хорошего дня! Обнимаем!❤️

Как ведёт себя настоящий манипулятор? — Вы подозреваете, что вас обманывают. Буквально видите это. Но постоянно слышите «Да перестань, тебе показалось». Манипулятор делает это ради достижения своих целей. — Чувствуете себя уязвимой. Вам задают вопросы, которые заставляют снова и снова оказываться в роли жертвы. «Не могла быстрее? Всё время тебя нужно ждать?». — Фальшивая забота. Могло показаться, что вам сочувствуют и помогают. Но манипулятор делает это ради доступа к настоящим эмоциям. «Ты такая умница, остальные не дотягивают, честно!». — Открытая агрессия. Манипулятор может переходить к угрозам, чтобы держать в страхе и контролировать. «И кому ты пожалуешься? Не смеши». — Вас не слышат. И не хотят понимать. Вы можете говорить что угодно, но всегда будете человеком, который якобы ошибается. «Тебе откуда знать?». — Во всём и всегда виноваты вы! Мятая одежда, испорченные продукты, плохое настроение — это всё якобы на вашей совести. «Это ты довела меня!». ❓Встречали таких «персонажей»? Как выбирались из таких отношений?

Привет, дорогие! У нас вышел новый выпуск — подкаст с психотерапевтом Анной. Здесь стоит сказать, что у данного специалиста пока нет желания быть в публичном пространстве, а рабочий график расписан на много месяцев вперёд. Поэтому этот выпуск в формате аудио, чтобы сохранить анонимность эксперта. О чём наш новый подкаст: — На что я могу опираться внутри себя? — Как стать режиссёром своей жизни? — Как почувствовать связь с собой и как её устанавливать в контакте с другими? — Как доверять себе и миру? Моё тело — моя опора. Мы часто забываем о своём теле, используя его как ресурс. А ведь тело — это наша важнейшая опора. Обратите внимание, насколько в комфортной обстановке вы сейчас нас слушаете? Хорошо ли вам? Если нет, что можно изменить прямо сейчас? Закрыть окно, взять плед, подогреть чай? В конце выпуска Анна отвечает на ваши вопросы. Приятного прослушивания! Подкаст сразу под этим постом :)