Ольга Бутко

Фраза с помощью которой вам будет везти и удача будет преследовать вас каждый день! Запишите и повторяйте утром или при выходе из дома: «Интересно, в чем мне сегодня повезет? ☺️» Останется лишь каждый день, после ее произношения, замечать в чем вам сегодня повезло! 😌 работает 100%, проверено. ❓Как думаете почему эта фраза работает? Магическое мышление? Притягиваем мистическим образом удачу? Пишите свои варианты в комменты 🔥 - если попробуете #психология #волшебство

Разбавлю тексты фоточками. Кстати, если перефразировать умение действовать в неопределенности - это способность идти в риск. И эта способность нужна не только предпринимателю, но и: - руководителям - лидерам - врачам - военным - психотерапевтам (нет инструкции к каждому человеку, неопределенность процесса) - публичным людям - родители (никаких гарантий…) - те кто в отношениях или хотят их (сплошные риски отказа, разочарования, потери) Но риск - это не качество смелых. Многие научились действовать выдерживая тревогу и справляться с проигрышем. Можно пойти по длинному проверенному КПТ методу и научиться также. Можно быстрее и убрать саму тревогу, где 1 сессия равна месяцам обычной терапии. Этим мне и нравится метод регрессии.

Почему книга Оскара Хартмана - не работает? Подарок в виде книги подтолкнул меня прийти на встречу книжного клуба. И уже на следующий день увидела, что будет обсуждение книги Оскара Хартмана “Просто делай. Делай просто”. Я её не читала, но периодически смотрю Оскара на YouTube. Пришли бы в книжный клуб на обсуждение книги, которую не читали?) Было интересно слушать, о чём говорят другие. Как будто раскрывалась не книга, а люди, которые о ней говорили. Что я озвучила на встрече — и немного дополню тут: ⚡️Это не “просто” взять и начать. Самая частая диагностика у меня — про прокрастинацию и самозванца. Очень много причин скрывается за тем, почему мы не начинаем. И чаще это не про “не знаю как”, а про страхи, переживания, вторичные выгоды и т. д. ⚡️В зависимости от психики, тревожности и структуры личности — для кого-то делать “просто” невозможно. Ему нужны сложности. Пример: уберите тревожность у бухгалтера — и это будет уже плохой бухгалтер. ⚡️Нужно смотреть, от кого звучит совет “да просто сделай”. Совет от владельца крупного бизнеса начинающему самозанятому может вызвать панику, ступор и чувство несоответствия. Потеря 100 тысяч на тесте гипотезы для одного — мелочь, а для другого — последние деньги. Любой приём у психотерапевтов XX века сводился к “боишься — иди и сделай”. И забывали про риски: — подтверждение травматического опыта, — не закрепление новой стратегии, — саботаж — человек просто перестанет пробовать. Если на каждый страх реагировать “просто сделай” — жизнь превратится в бесконечный квест на выживание. Смотрите глубже, не как в лозунге Nike “Just do it”. Особенно когда это не “не хочу”, а “не могу”. Если у вас стадия “не хочу” — книга вас сподвигнет к действию. Если “не могу” — значит, стоит изучить себя глубже. Делайте из любопытства — это лучшая причина действовать)) Ставьте лайк 👍 если читали/смотрите Оскара

О налогах) Изучаю новые ставки и условия, ведь в маркетплейсах набрать миллионы за год прихода денег на счета - очень легко, и если налог будет уже не 6, а 22 процента - то не получится ли работать в минус??? Почему такие изменения в налоговой системе? 💰Потому что есть план сверху — на определённую сумму сбора денег. Ну, по сути, план продаж. Только наоборот. Малый бизнес трогать, конечно, не особо резон проверками — зачем задействовать административный ресурс, который и так ограничен, если «выхлоп» не покроет затраты. Поэтому всё внимание достаётся крупному. Поэтому проще поднять ставку и "сами разберутся". Вот с таким вниманием государства и налогов не каждый готов столкнуться. Согласитесь, здесь уже не про «как создать бизнес», а про эмоции, про страхи ещё на пути к нему. 📞 В последние недели часто слышу: «В маркетплейсах (можно подставить любую нишу) теперь нечего ловить, всё усложнили!» То есть — вы отказываетесь зарабатывать просто потому, что меняются условия???? Такое впечатление, будто все ждут идеального момента, когда будет спокойно, предсказуемо и без рисков. Спойлер: такого момента не будет. Маркетплейсы для меня стали не столько бизнесом, а настоящим тренажёром. Тренажёром по изменению условий и договорённостей, по неадекватным отзывам, собственным ошибкам и ошибкам подрядчиков. Каждый день — маленький экзамен на устойчивость. ⚡️А психология, работа с эмоциями, страхами и убеждениями — это возможность проработать свои реакции ДО столкновения с неожиданной реальностью. Потому что мир не перестанет меняться. Но можно научиться не выпадать из себя при каждом изменении.

Люди тратят уйму времени на обсуждение ситуаций, где несправедливо, обидно, выяснить кто виноват, почему это все так произошло. С подругами, с коллегами, с психологами, с кем угодно. Вместо того чтобы прийти и убрать причину этих негативных эмоций. На самом деле в эти моменты мы обсуждаем не проблему. Мы обсуждаем свои чувства. Нам внутри плохо, тревожно, обидно, страшно, и это нужно куда-то деть. Вот и начинаются разговоры по кругу: ищем поддержку, подтверждение, что мы хорошие, что нас понимают. И это работает — на чуть-чуть становится легче. Но эмоция-то остаётся. И как только похожая ситуация повторяется — всё снова по новой. И вместо удаления чувств негативных - выбирают обсудить свои чувства. Клиент задержал оплату — неделя в тревоге, вместо того чтобы просто спокойно решить вопрос. Начальник сказал резким тоном — день ушёл на самокопания. Коллега ошибся в документе — у нас столько внутри злости и обиды, сколько эта ошибка и не стоит. Почему мы оставляем всё как есть? — потому что проще обсудить, чем разобраться; — потому что кажется, что «пройдёт само»; — потому что страшно реально менять свою реакцию, — а что же тогда обсуждать с друзьями, если не мои "проблемы"? Но факт остаётся фактом: сама ситуация обычно решается быстро, а вот эмоция съедает львиную долю жизни. Что именно делаю на сессиях: убираем эмоции, которые мешают. И когда внутри становится тихо, решения находятся сами, и уже нет нужды прокручивать и проживать одну и ту же историю по десять раз. Но я согласна, решиться на это непросто. Ведь есть свои плюсы...