Ольга Бутко

Психологический метод, телесные техники, проработка страхов - я вложила в него месяцы. А потом поймала себя на том, что… не рассказываю о нём никому. Сайт готов. Бот работает. А я не публикую. Не пишу постов. «Ещё не время», «надо доделать», «вот доведу до идеала - тогда». Блииииин! И в какой-то момент до меня дошло, как это смешно. Я построила инструмент против прокрастинации - и прокрастинирую его запуск. Так что я сделала единственное логичное. Села и прошла собственного бота. Как обычный пользователь. Задача - «рассказать людям о НачниБот». И знаете, что он во мне раскопал? Что за «ещё не готово» прятался старый страх — что меня осудят...

И сколько мне это стоило денег и времени? Вообще я это слово услышала лишь на конференции Про.Тех когда за "круглым" столом обсуждали почему программеры не долюбливают вайбкодеров. Я просто решила создать ИИ-агента кто бы помогал справляться с прокрастинацией - через психологию) все было хорошо - и задумка, и промт, и все даже успешно работало в телеграмме с ИИ Cloude - он так классно вел "клиента" по моему промту, и все это стоило так дешево... Да и все в начале было бесплатно - тестовые периоды. Потом стали блочить телегу, потом за тем самым круглым столом в Про.тех - (хотя кто ж еще будет...

Прокрастинация — это когда ты знаешь, что надо сделать важное дело (создать договор, пост, заявку, тренировку, уборку наконец), но вместо этого делаешь всё что угодно другое: скроллишь ленту, смотришь сериал, вспоминаешь другие дела - не важные и не срочные, «ещё чаёк попью», «завтра точно начну». Но самое главное то, что чувствуешь негатив: «я ленивая», «у меня нет дисциплины», «опять ничего не сделала». Ранее писала про книгу "Просто делай. Делай просто" - начинала обсуждать тему что порой "просто делай" - это далеко не просто. ❗️Вот определение из психологии: Прокрастинация - это автоматическая...